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Les postures de yoga différents ont longtemps été utilisés comme base pour les mouvements d'étirements qui sont prescrits pour les athlètes ou utilisées à d'autres formes d'exercice. Il n'est pas surprenant, alors, qu'un flot de rubans de yoga est de frapper le marché.
Il existe des rubans pour les athlètes de niveau olympique et bandes pour les débutants rang. Il ya des bandes qui mettra au défi votre force et votre endurance, et les bandes qui vous endormir dans relaxation.
Voici un aperçu de quatre bandes de yoga, de la plus difficile à la plus élémentaire. La seule chose dont vous avez besoin pour commencer, c'est des vêtements confortables et d'une surface antidérapante comme un tapis collant.
Faire place au Yoga Power
Cette bande, dirigée par un instructeur de Los Angeles à des étoiles-Marc Blanchard, est la version yoga du camp d'entraînement. C'est 85 minutes difficiles en perpétuel mouvement visant à améliorer la force et l'endurance, avec Blanchard dirige une classe de 13 hommes et femmes.
La bande est facturé en fonction de tous les niveaux, et il ya un segment de 5 minutes au début qui offre un résumé rapide de la façon de faire beaucoup de yoga de base pose de la bande.
Mais cela ne suffit pas pour les novices, et le reste de la bande est trop pénible pour ceux qui ne sont pas très en forme. Vous pouvez dire que Blanchard n'est pas très intéressé par les nouveaux arrivants au yoga, car il ignore les pauvres, fouillant collègues dans la rangée arrière, qui a peu de flexibilité.
Malgré ces lacunes, cette bande est merveilleusement stimulant et efficace d'entraînement, à en juger par la sueur qui coule au large des membres de la classe. Mais si vous êtes déjà en bonne forme - et par les normes de cette bande, cela signifie que vous pouvez faire des pompes, l'équilibre facilement sur une jambe et l'ABS ont de l'acier - vous serez mieux avec une bande plus facile .
Zone Yoga: Yoga Power pour la force et endurance
Cette routine fournit une excellente introduction à la musculation postures de yoga de puissance. Elle est enseignée par Lisa Bennett, qui dirige deux exerciseurs dans la classe 55-minute.
Un exerciseur est un débutant, l'autre est plus avancé. Les débutants seront encouragés de voir que Bennett consacre beaucoup de temps à aider Gina, le débutant, de trouver des versions modifiées des postures qui lui permettent de remplir tous les segments de la routine. Et les anciens combattants peuvent apprendre beaucoup de son travail avec Charles en tant que guides, elle lui en plus de mouvements difficiles.
L'un des atouts majeurs de Bennett est sa capacité à fournir des descriptions claires et détaillées de la bonne forme, sous l'angle d'un genou plié à la direction d'un bras étendu.
Bien qu'il y est difficile à faire dans cette routine, le ton rassurant de Bennett et de la compréhension attitude rendre agréable.
Il existe des rubans pour les athlètes de niveau olympique et bandes pour les débutants rang. Il ya des bandes qui mettra au défi votre force et votre endurance, et les bandes qui vous endormir dans relaxation.
Voici un aperçu de quatre bandes de yoga, de la plus difficile à la plus élémentaire. La seule chose dont vous avez besoin pour commencer, c'est des vêtements confortables et d'une surface antidérapante comme un tapis collant.
Faire place au Yoga Power
Cette bande, dirigée par un instructeur de Los Angeles à des étoiles-Marc Blanchard, est la version yoga du camp d'entraînement. C'est 85 minutes difficiles en perpétuel mouvement visant à améliorer la force et l'endurance, avec Blanchard dirige une classe de 13 hommes et femmes.
La bande est facturé en fonction de tous les niveaux, et il ya un segment de 5 minutes au début qui offre un résumé rapide de la façon de faire beaucoup de yoga de base pose de la bande.
Mais cela ne suffit pas pour les novices, et le reste de la bande est trop pénible pour ceux qui ne sont pas très en forme. Vous pouvez dire que Blanchard n'est pas très intéressé par les nouveaux arrivants au yoga, car il ignore les pauvres, fouillant collègues dans la rangée arrière, qui a peu de flexibilité.
Malgré ces lacunes, cette bande est merveilleusement stimulant et efficace d'entraînement, à en juger par la sueur qui coule au large des membres de la classe. Mais si vous êtes déjà en bonne forme - et par les normes de cette bande, cela signifie que vous pouvez faire des pompes, l'équilibre facilement sur une jambe et l'ABS ont de l'acier - vous serez mieux avec une bande plus facile .
Zone Yoga: Yoga Power pour la force et endurance
Cette routine fournit une excellente introduction à la musculation postures de yoga de puissance. Elle est enseignée par Lisa Bennett, qui dirige deux exerciseurs dans la classe 55-minute.
Un exerciseur est un débutant, l'autre est plus avancé. Les débutants seront encouragés de voir que Bennett consacre beaucoup de temps à aider Gina, le débutant, de trouver des versions modifiées des postures qui lui permettent de remplir tous les segments de la routine. Et les anciens combattants peuvent apprendre beaucoup de son travail avec Charles en tant que guides, elle lui en plus de mouvements difficiles.
L'un des atouts majeurs de Bennett est sa capacité à fournir des descriptions claires et détaillées de la bonne forme, sous l'angle d'un genou plié à la direction d'un bras étendu.
Bien qu'il y est difficile à faire dans cette routine, le ton rassurant de Bennett et de la compréhension attitude rendre agréable.
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