Yoga pour les femmes: comment avoir une taille bien faite par le yoga

La taille de la taille est une indication de la forme physique générale pour de nombreuses personnes. La plupart des experts conviennent que la santé une plus petite taille est plus sain que d'un grand. Le raisonnement derrière cela est que l'augmentation des graisses autour de la taille habituellement entraîner des risques accrus pour la santé comme le diabète, l'hypercholestérolémie et l'hypertension artérielle.

En termes d'évolution et biologiques, une taille fine signifie jeunesse et de vitalité. Mais faire un entraînement sans fin de croque seule ne vous permettra pas d'atteindre cette taille de-Vénus, comme de vos rêves. Vous devrez compléter des exercices spécifiques axées sur la taille de ceux de diverses disciplines.

Plus précisément, vous aurez besoin de travailler la ceinture intérieure de muscles - communément appelés les muscles de base - avec Slow exercices abdominaux qui travaillent très profondément dans ces groupes de muscles.

Bien que généralement associé à la souplesse de construction, des exercices spécifiques d'entraînement basée sur le yoga également cibler les muscles sous-jacents à la taille.