vélo: pour le plaisir et de remise en forme

aérobie a de nombreux avantages

Excellente santé est basé sur la force d'aérobie, de flexibilité et de remise en forme. Toutes ces activités sont significatives. Pour la santé du coeur, toute forme d'exercice aérobie est bon. Normalement, ce mouvement besoins qui se poursuit sur une période de temps et qui utilise la puissance de votre bras et les jambes. Ce genre de travail rend votre travail plus difficile coeur. Aérobic causes de votre corps à brûler les graisses en énergie et en utilisant de l'oxygène. Le vélo est un bon exemple de l'activité aérobique.

Le cyclisme est un excellent exercice pour les personnes souffrant d'hypertension ou de maladie cardiaque. La recherche montre que le vélo est effectivement mieux pour réduire la pression artérielle que des activités plus intenses comme le jogging.

Finalement, il renforce et les conditions de votre cœur.

L'American Heart Association et l'American College of Sports Medicine recommande à vélo, pour les personnes en bonne santé et les patients à faible risque cardiaque.

Cyclisme avantages a ce qui suit:

· Augmenter votre endurance
· flexibilité est augmentée
· Stimule le désir sexuel
· que les muscles sont renforcés soutient joints
· Améliorer votre souvenir et l'attention
· Vous garde en forme
· Réduit la raideur et des douleurs
· La capacité à effectuer des tâches quotidiennes est améliorée
· Fait vous sentir bien
· Réduit les troubles du sommeil et améliorer votre sommeil
· Augmenter votre confiance
· Vous aider à se sentir plus confiants
· Réduire la nervosité

Ce siècle est certainement la peur et le doute, mais c'est un siècle de tumulte, de la haine, conflit, d'aliénation mentale, l'exploitation, la brutalité, la corruption, ce siècle est du terrorisme, ce siècle du gain immédiat, si les humains sont déprimés et mal.

Comment le vélo lorsque vous êtes déprimé?

Si on allait là-bas à vélo et de voir Dieu fait beau monde pour vous? Que diriez-vous le sentiment que brise froide? Que diriez-vous de votre corps la réalisation de tous ces hormones heureux en faisant du vélo qui sont des analgésiques naturels? Que diriez-vous apprivoiser toutes ces montagnes? Que diriez-vous chasser soleil en vélo vers le soleil?

Man, il se sent bien, croyez-moi.

Vous souvenez-vous combien de sports et les jeux que vous avez joué en tant que gamin? Vous souvenez-vous combien de fois vous a fait une chute? N'abandonnez pas sur lui, il me sentais très bien, non? Let's pédale remonte à l'époque de joie joyeux. Bicycle est la meilleure façon d'avoir du plaisir tout en restant en bonne santé et en forme. Et l'âge n'est pas un obstacle à vélo. Qui sait? Qui on peut rencontrer sur la route!