Mesas de inversão reduzir a dor nas costas
Tabela de inversão são uma maneira esplêndida de reduzir a dor nas costas. Na verdade, o estresse ea dor pode ser reduzida quando invertido totalmente. Nesta posição, a pessoa precisa girar suavemente a cabeça de lado a lado, bem como levantar a cabeça. Não levante a sua cabeça. É importante que você realizar exercícios ao ser totalmente invertida apenas quando você está confortável. Se o corpo não está acostumado a fazer exercícios, você pode ter músculos de esporos. Assim, aumentar a intensidade de seus exercícios, como você faria em qualquer regime de outro exercício, como aeróbica, yoga, ginásio e, Pilates, etc
Existem vários modelos que estão disponíveis no mercado. Dependendo dos recursos que estão incluídos, o custo pode variar. Algumas empresas podem até oferecer frete grátis e manuseio. Enquanto a compra de uma mesa de inversão, olhar para as características, que deve incluir tiras Tether, puxadores de tracção e de estabilidade Pés de canto. Eles podem estar presentes nos modelos finais mais elevadas.
Outras características que podem ser incluídos na tabela de inversão são auto-bloqueio dobradiças; Teflon incorporados rolamentos de rolos revestidos de epóxi, o que garante que não há um movimento suave sem empurrões desnecessários e guinchos. Pode-se também usar botas de gravidade. Este é um acessório opcional. Botas de gravidade são destinados a fornecer suporte para os tornozelos durante o exercício sobre a mesa de inversão. Como tabela de inversão alivia a tensão e dor na parte de trás, ele pode ser usado depois de um treino cardio vascular.
Faça uma pesquisa minuciosa sobre as características e os custos das mesas de inversão vários que estão disponíveis no mercado antes de decidir comprar uma mesa de inversão. Por isso é essencial que você ler os comentários na internet, bem como nas revistas, antes de comprar uma determinada marca de mesas de inversão potência. Muitas empresas vão fornecer uma garantia de cinco anos sobre a mesa de inversão, bem como um DVD educativo sobre como usar e obter os benefícios de uma tabela de inversão.
