15 Strategien zur Bewältigung Aufmerksamkeitsstörungen
Die folgenden Strategien zur Steigerung der Aufmerksamkeit und Verwaltung Aufmerksamkeit Probleme angeboten. Diese Aufzählung ist keineswegs erschöpfend, sondern als einen Ort zu beginnen wollte. Die besten Ressourcen für Strategien sind die kreativen, erfinderischen Geist des aufgeklärten Bewertung Fachleuten, Lehrern und Eltern, in Partnerschaft mit den Studierenden sie dienen. Gemeinsam können mehrere alternative Strategien.
1. Nehmen Sie den Mystery Away
Die erste und vielleicht wichtigste Strategie ist es, sicherzustellen, dass alle Schüler verstehen, wie die Aufmerksamkeit Werken und ihrer besonderen Profilen der Aufmerksamkeit Stärken und Schwächen zu identifizieren. Dann sollten die Schüler aufmerksam Management-Strategien vermittelt werden.
2. Verstehen Konsequente Inkonsequenz
Lehrer und Eltern sollten verstehen, dass die Widersprüchlichkeit von Kindern mit Aufmerksamkeitsstörungen kein Beweis für eine schlechte Haltung oder fehlende Motivation. Es ist ein Teil ihres biologisch basierten Aufmerksamkeit Dysfunktion, und ist über ihre einfache Steuerung.
3. Entdecken Sie die Option der Medication
Für viele Kinder und Jugendliche, können Medikamente hilfreich sein im Umgang mit Aufmerksamkeits Schwierigkeiten. Medikamente verbessern können geistige Wachheit und die Intensität und Dauer der Konzentration. Darüber hinaus kann es zu vermindern Impulsivität und Hyperaktivität. Der Schüler und seine Eltern möchten diese Option mit seinem Arzt zu erkunden.
4. Lassen Sie für Bewegung und Breaks
Es ist hilfreich für Schüler, die Probleme mit inkonsistenten Wachheit und geistige Anstrengung haben sich mit Möglichkeiten geboten werden, sich zu bewegen. Zum Beispiel in der Schule, Lehrer fragen könnten die Schüler an den Vorstand zu löschen, sammeln Papiere oder nehmen Sie eine Nachricht an das Büro. Zu Hause, Eltern und / oder der Student könnte regelmäßige Pausen und ändern Baustellen Zeitplan. Das heißt, die Schüler konnten mehrere Minuten an den Küchentisch und mehrere Minuten auf dem Boden des Wohnzimmers zu arbeiten. Jedes Mal, wenn der Standort geändert wird, kann der Schüler erleben einen Ausbruch der psychischen Energie. Darüber hinaus können Studierende müssen etwas tun, mit den Händen im Sitzen. Sie können doodle, rollen ein Stück Lehm oder eine andere manuelle Aufgaben, die Verbesserung ihrer Aufmerksamkeit und Erregung.
5. Vary Instructional Strategies
Die Lehrpersonen müssen eine Vielzahl von Lehr-Strategien und diese sollten etwa alle 15 bis 20 verändert werden Minuten. Zum Beispiel könnten sie Informationen über 15 Minuten Vortrag zu halten. Diese Strategie könnte durch die kleine Gruppe der Arbeit oder kooperatives Lernen für 20 Minuten eingehalten werden. Weiter konnten Schüler in den einzelnen Stillarbeit auszuüben oder ein Video anschauen.
6. Verwenden Sie Signale
Der Lehrer und Eltern sollten einen privaten Weg der Signalisierung Studenten, wenn sie dran sind. Zum Beispiel kann ein sanftes Tippen auf die Schulter wirksam sein. Außerdem kann der Schüler Lehrer und Eltern müssen ihm signalisieren, wenn etwas Wichtiges ist etwa anzugeben. Suchen Sie direkt an ihn, seine Lehrer oder ein Elternteil könnte sagen: "Nun hören sehr aufmerksam. Ich bin zu Ihnen wichtige Hinweise über die morgige Prüfung."
7. Leverage Interests
Die Aufmerksamkeit wird verstärkt, wenn Interesse noch verstärkt wird. So sollten die Schüler ermutigt, lesen, schreiben und sprechen über Themen, in denen sie interessiert sind. Darüber hinaus wird die Aufmerksamkeit der Schüler gesteigert werden, wenn Informationen persönlich für sie relevant ist. Zum Beispiel, wenn Schüler, um eine chronologische Zeitplan lernen müssen, könnte der Lehrer mit den Schülern zu entwickeln mit einer chronologischen Zeitplan der wichtigsten Ereignisse in ihrem eigenen Leben zu beginnen.
8. Rauschen zu minimieren und andere Ablenkungen
Studierende, die leicht ablenkbar sind, sollten von einem strukturierten akustischen Umfeld profitieren können. Sie müssen bevorzugte Sitzplatz im vorderen Teil des Klassenzimmers, so dass Lärm und Ablenkung von anderen Studenten minimiert werden.
9. Entwickeln einer Vorschau und Planung Skills
Lehrer und Eltern helfen können Studierende entwickeln Vorschau und Planung von Fertigkeiten voraussetzt, daß sie Pläne für das Schreiben von Berichten und Abschluss von Projekten zu formulieren. Zum Beispiel beim Ausfüllen eines Buches berichten, konnten die Schüler einen Plan zur, wie sie gehen, um diese Aufgabe auszuführen. Sie werden wahrscheinlich brauchen konkrete Anweisung, gefolgt von der Modellierung, dann leiten die Praxis, und schließlich Feedback auf die Leistung. Das Konzept der Vorschau werden den Schülern erklärt werden und sie sollten sich der Tatsache bewusst, dass die Tätigkeiten sind sie daran, sich ihnen helfen zu entwickeln Vorschau / Planungen Fähigkeiten. Es ist hilfreich, wenn sie erste praktische Beispiele für die Planung, wie die Planung für eine Partei gegeben.
10. Verwenden Verhaltensänderung und Self-Assessment
Die Nutzung der Änderung des Verhaltens und Self-Assessment-Strategien können in zunehmend gewünschten Verhaltensweisen (zB Erledigung der Aufgabe) und hilfreiche / oder rückläufigen Verhalten Probleme (zB impulsive herausplatzte während des Unterrichts). Die spezifischen Verhaltensweisen, die geändert werden sollten identifiziert werden kann (z. B. werden müssen, ergänzt Lesung Klassenarbeit; hebt die Hand, bevor sie Fragen, Bürsten Zähne, bevor Sie zu Bett gehen; bringt schmutzige Wäsche in Waschküche). Die konkreten Folgen für das Verhalten ändern sollten ebenfalls ermittelt werden. Die Konsequenz für positive Verhaltensweisen müssen lohnender, den Studenten als Verstoß gegen die positive Verhalten abgeschlossen. Zum Beispiel, wenn das Kind durfte aufbleiben zusätzliche 15 Minuten in den Abendstunden, muss dieses Verhalten lohnender als verlässt seine schmutzige Wäsche auf dem Badezimmerboden. Zusätzlich Leistung der gezielten Verhalten muss der einzige Weg, dass der Student in der Lage, um die Belohnung zu erhalten ist. Im vorherigen Beispiel ist das Kind nur in der Lage zu bleiben bis die zusätzlichen 15 Minuten bei Nacht, wenn er seine schmutzige Wäsche bringt in die vorgesehene Stelle. School-Home Notizen können verwendet werden, um hin und her Kommunikation zwischen Elternhaus und Schule sein. In beiden Einstellungen können Diagramme und Grafiken verwendet werden, um Fortschritte im Hinblick auf das Ziel zu verfolgen. Die Schüler sollten ermutigt werden, ihr eigenes Verhalten zusätzlich zu bewerten sein, da auf die Erwachsenen zu beurteilen. Sie könnten eine zusätzliche Belohnung für eine genaue Selbsteinschätzung gegeben werden.
11. Entmutigen Rasende Arbeitsmuster
Um den Studierenden aus rauschenden durch ihre Arbeit zu verzichten, Lehrer und Eltern konnten verhindern, dass Aussagen wie: "Du kannst gehen, um so bald wie Sie Ihre Nische Zuordnung finish" oder "Sie können fernsehen, wenn du deine Hausaufgaben fertig." Angebote wie diese möglicherweise versehentlich Studierenden ermutigen, sich zu schnell und leichtfertig zu arbeiten.
12. Get Organized
Ein Notebook mit drei Abschnitte mit der Aufschrift "Arbeit um fertiggestellt", "Work Abgeschlossen" und "Work werden um gerettet zu werden" kann verwendet werden, die Schüler organisieren ihre Aufgaben sein. Farbkodierung Notebooks für unterschiedliche Themen können auch für die Organisation der Arbeit hilfreich sein.
13. Verwenden Daily Planners
Ein Schüler sollten eine strukturierte Tagesplaner ihm zu helfen, organisieren seine Aufgaben und Aktivitäten. Ein Disponent, dass nach Thema ist innerhalb eines Tages gebrochen und hat genügend Platz, um alle Informationen, die er benötigt hätte es vorgezogen zu schreiben. ELAN Publishing bietet eine Reihe von guten Studenten Organisatoren. Alternativ kann er mit Hilfe eines persönlichen digitalen Assistenten (PDA) zu profitieren.
14. Einrichten eines Home Office
Zu Hause, sollten Eltern ihre Führer Kind / Jugendlichen mit der Einrichtung seiner eigenen gut organisierte "Büro." Eltern sollten eine wöchentliche Zeit, dass ihr Kind / Jugendlichen Zeitplan wird zu widmen Aufrichten des Amtes und dafür sorgen, alle sind gut Büromaterial sortierte (zB Post-its, Bleistifte, Kugelschreiber, Textmarker, Papier, Büroklammern, Tacker). Der Student sollte seine / ihre beste Zeit (en) zu finden für das Studium (sein / ihr am meisten alert Tageszeiten), und nach diese Zeiten als seine "Office Hours". Die Schüler sollten auch Versuche mit verschiedenen Arten von Hintergrundgeräuschen Ebenen, die beste Arbeit für ihn. wenn ihr die Hausaufgaben zu studieren Manche Kinder / Jugendliche wirklich besser konzentrieren, in einer lauten Umgebung oder beim Hören Musik, während andere möglicherweise müssen Ohrstöpsel benutzen.
15. Genügend Zeit, um Down Wind
Viele Studenten mit Aufmerksamkeit Probleme haben Probleme beim Einschlafen in der Nacht. Es ist hilfreich für sie zu einer etablierten Routine für Sie zu Bett gehen in der Nacht. Zum Beispiel könnte sie ein Buch lesen oder ein Buch lesen, um zu ihnen. Sie können in Dehnübungen, bevor sie im Bett zu engagieren. Sie konnten ein Glas Milch oder heißer Schokolade vor dem Schlafengehen trinken. Sie könnten auch ruhig, einfach Musik hören beim Einschlafen. "White Noise", wie ein Fan, kann auch bei der Erleichterung der Schlaf hilfreich.
1. Nehmen Sie den Mystery Away
Die erste und vielleicht wichtigste Strategie ist es, sicherzustellen, dass alle Schüler verstehen, wie die Aufmerksamkeit Werken und ihrer besonderen Profilen der Aufmerksamkeit Stärken und Schwächen zu identifizieren. Dann sollten die Schüler aufmerksam Management-Strategien vermittelt werden.
2. Verstehen Konsequente Inkonsequenz
Lehrer und Eltern sollten verstehen, dass die Widersprüchlichkeit von Kindern mit Aufmerksamkeitsstörungen kein Beweis für eine schlechte Haltung oder fehlende Motivation. Es ist ein Teil ihres biologisch basierten Aufmerksamkeit Dysfunktion, und ist über ihre einfache Steuerung.
3. Entdecken Sie die Option der Medication
Für viele Kinder und Jugendliche, können Medikamente hilfreich sein im Umgang mit Aufmerksamkeits Schwierigkeiten. Medikamente verbessern können geistige Wachheit und die Intensität und Dauer der Konzentration. Darüber hinaus kann es zu vermindern Impulsivität und Hyperaktivität. Der Schüler und seine Eltern möchten diese Option mit seinem Arzt zu erkunden.
4. Lassen Sie für Bewegung und Breaks
Es ist hilfreich für Schüler, die Probleme mit inkonsistenten Wachheit und geistige Anstrengung haben sich mit Möglichkeiten geboten werden, sich zu bewegen. Zum Beispiel in der Schule, Lehrer fragen könnten die Schüler an den Vorstand zu löschen, sammeln Papiere oder nehmen Sie eine Nachricht an das Büro. Zu Hause, Eltern und / oder der Student könnte regelmäßige Pausen und ändern Baustellen Zeitplan. Das heißt, die Schüler konnten mehrere Minuten an den Küchentisch und mehrere Minuten auf dem Boden des Wohnzimmers zu arbeiten. Jedes Mal, wenn der Standort geändert wird, kann der Schüler erleben einen Ausbruch der psychischen Energie. Darüber hinaus können Studierende müssen etwas tun, mit den Händen im Sitzen. Sie können doodle, rollen ein Stück Lehm oder eine andere manuelle Aufgaben, die Verbesserung ihrer Aufmerksamkeit und Erregung.
5. Vary Instructional Strategies
Die Lehrpersonen müssen eine Vielzahl von Lehr-Strategien und diese sollten etwa alle 15 bis 20 verändert werden Minuten. Zum Beispiel könnten sie Informationen über 15 Minuten Vortrag zu halten. Diese Strategie könnte durch die kleine Gruppe der Arbeit oder kooperatives Lernen für 20 Minuten eingehalten werden. Weiter konnten Schüler in den einzelnen Stillarbeit auszuüben oder ein Video anschauen.
6. Verwenden Sie Signale
Der Lehrer und Eltern sollten einen privaten Weg der Signalisierung Studenten, wenn sie dran sind. Zum Beispiel kann ein sanftes Tippen auf die Schulter wirksam sein. Außerdem kann der Schüler Lehrer und Eltern müssen ihm signalisieren, wenn etwas Wichtiges ist etwa anzugeben. Suchen Sie direkt an ihn, seine Lehrer oder ein Elternteil könnte sagen: "Nun hören sehr aufmerksam. Ich bin zu Ihnen wichtige Hinweise über die morgige Prüfung."
7. Leverage Interests
Die Aufmerksamkeit wird verstärkt, wenn Interesse noch verstärkt wird. So sollten die Schüler ermutigt, lesen, schreiben und sprechen über Themen, in denen sie interessiert sind. Darüber hinaus wird die Aufmerksamkeit der Schüler gesteigert werden, wenn Informationen persönlich für sie relevant ist. Zum Beispiel, wenn Schüler, um eine chronologische Zeitplan lernen müssen, könnte der Lehrer mit den Schülern zu entwickeln mit einer chronologischen Zeitplan der wichtigsten Ereignisse in ihrem eigenen Leben zu beginnen.
8. Rauschen zu minimieren und andere Ablenkungen
Studierende, die leicht ablenkbar sind, sollten von einem strukturierten akustischen Umfeld profitieren können. Sie müssen bevorzugte Sitzplatz im vorderen Teil des Klassenzimmers, so dass Lärm und Ablenkung von anderen Studenten minimiert werden.
9. Entwickeln einer Vorschau und Planung Skills
Lehrer und Eltern helfen können Studierende entwickeln Vorschau und Planung von Fertigkeiten voraussetzt, daß sie Pläne für das Schreiben von Berichten und Abschluss von Projekten zu formulieren. Zum Beispiel beim Ausfüllen eines Buches berichten, konnten die Schüler einen Plan zur, wie sie gehen, um diese Aufgabe auszuführen. Sie werden wahrscheinlich brauchen konkrete Anweisung, gefolgt von der Modellierung, dann leiten die Praxis, und schließlich Feedback auf die Leistung. Das Konzept der Vorschau werden den Schülern erklärt werden und sie sollten sich der Tatsache bewusst, dass die Tätigkeiten sind sie daran, sich ihnen helfen zu entwickeln Vorschau / Planungen Fähigkeiten. Es ist hilfreich, wenn sie erste praktische Beispiele für die Planung, wie die Planung für eine Partei gegeben.
10. Verwenden Verhaltensänderung und Self-Assessment
Die Nutzung der Änderung des Verhaltens und Self-Assessment-Strategien können in zunehmend gewünschten Verhaltensweisen (zB Erledigung der Aufgabe) und hilfreiche / oder rückläufigen Verhalten Probleme (zB impulsive herausplatzte während des Unterrichts). Die spezifischen Verhaltensweisen, die geändert werden sollten identifiziert werden kann (z. B. werden müssen, ergänzt Lesung Klassenarbeit; hebt die Hand, bevor sie Fragen, Bürsten Zähne, bevor Sie zu Bett gehen; bringt schmutzige Wäsche in Waschküche). Die konkreten Folgen für das Verhalten ändern sollten ebenfalls ermittelt werden. Die Konsequenz für positive Verhaltensweisen müssen lohnender, den Studenten als Verstoß gegen die positive Verhalten abgeschlossen. Zum Beispiel, wenn das Kind durfte aufbleiben zusätzliche 15 Minuten in den Abendstunden, muss dieses Verhalten lohnender als verlässt seine schmutzige Wäsche auf dem Badezimmerboden. Zusätzlich Leistung der gezielten Verhalten muss der einzige Weg, dass der Student in der Lage, um die Belohnung zu erhalten ist. Im vorherigen Beispiel ist das Kind nur in der Lage zu bleiben bis die zusätzlichen 15 Minuten bei Nacht, wenn er seine schmutzige Wäsche bringt in die vorgesehene Stelle. School-Home Notizen können verwendet werden, um hin und her Kommunikation zwischen Elternhaus und Schule sein. In beiden Einstellungen können Diagramme und Grafiken verwendet werden, um Fortschritte im Hinblick auf das Ziel zu verfolgen. Die Schüler sollten ermutigt werden, ihr eigenes Verhalten zusätzlich zu bewerten sein, da auf die Erwachsenen zu beurteilen. Sie könnten eine zusätzliche Belohnung für eine genaue Selbsteinschätzung gegeben werden.
11. Entmutigen Rasende Arbeitsmuster
Um den Studierenden aus rauschenden durch ihre Arbeit zu verzichten, Lehrer und Eltern konnten verhindern, dass Aussagen wie: "Du kannst gehen, um so bald wie Sie Ihre Nische Zuordnung finish" oder "Sie können fernsehen, wenn du deine Hausaufgaben fertig." Angebote wie diese möglicherweise versehentlich Studierenden ermutigen, sich zu schnell und leichtfertig zu arbeiten.
12. Get Organized
Ein Notebook mit drei Abschnitte mit der Aufschrift "Arbeit um fertiggestellt", "Work Abgeschlossen" und "Work werden um gerettet zu werden" kann verwendet werden, die Schüler organisieren ihre Aufgaben sein. Farbkodierung Notebooks für unterschiedliche Themen können auch für die Organisation der Arbeit hilfreich sein.
13. Verwenden Daily Planners
Ein Schüler sollten eine strukturierte Tagesplaner ihm zu helfen, organisieren seine Aufgaben und Aktivitäten. Ein Disponent, dass nach Thema ist innerhalb eines Tages gebrochen und hat genügend Platz, um alle Informationen, die er benötigt hätte es vorgezogen zu schreiben. ELAN Publishing bietet eine Reihe von guten Studenten Organisatoren. Alternativ kann er mit Hilfe eines persönlichen digitalen Assistenten (PDA) zu profitieren.
14. Einrichten eines Home Office
Zu Hause, sollten Eltern ihre Führer Kind / Jugendlichen mit der Einrichtung seiner eigenen gut organisierte "Büro." Eltern sollten eine wöchentliche Zeit, dass ihr Kind / Jugendlichen Zeitplan wird zu widmen Aufrichten des Amtes und dafür sorgen, alle sind gut Büromaterial sortierte (zB Post-its, Bleistifte, Kugelschreiber, Textmarker, Papier, Büroklammern, Tacker). Der Student sollte seine / ihre beste Zeit (en) zu finden für das Studium (sein / ihr am meisten alert Tageszeiten), und nach diese Zeiten als seine "Office Hours". Die Schüler sollten auch Versuche mit verschiedenen Arten von Hintergrundgeräuschen Ebenen, die beste Arbeit für ihn. wenn ihr die Hausaufgaben zu studieren Manche Kinder / Jugendliche wirklich besser konzentrieren, in einer lauten Umgebung oder beim Hören Musik, während andere möglicherweise müssen Ohrstöpsel benutzen.
15. Genügend Zeit, um Down Wind
Viele Studenten mit Aufmerksamkeit Probleme haben Probleme beim Einschlafen in der Nacht. Es ist hilfreich für sie zu einer etablierten Routine für Sie zu Bett gehen in der Nacht. Zum Beispiel könnte sie ein Buch lesen oder ein Buch lesen, um zu ihnen. Sie können in Dehnübungen, bevor sie im Bett zu engagieren. Sie konnten ein Glas Milch oder heißer Schokolade vor dem Schlafengehen trinken. Sie könnten auch ruhig, einfach Musik hören beim Einschlafen. "White Noise", wie ein Fan, kann auch bei der Erleichterung der Schlaf hilfreich.
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