Herzinfarkt, lautlos und tödlich
Herz-Krankheit ist eine der landes tödlichsten Mörder das Leben von fast eine Million Amerikaner jedes Jahr . Jeder von uns hat eine andere Anfälligkeit für Herz-Kreislauf -Krankheit. Ihr Fitness-Level und was Sie essen spielt eine große Rolle. Rund 64 Millionen Amerikaner haben Herz-Kreislauferkrankungen , und hier ist der Schocker , so viele wie 40 Prozent der Personen , die einen Herzinfarkt erleiden, haben keine Symptome. Ein Herzinfarkt aufgrund von Herzerkrankungen auftreten, aber nicht immer , und obwohl es die häufigste Todesursache ist , verhindert werden . Frauen haben in der Regel weniger Herzinfarkte als Männer , aber Frauen nach den Wechseljahren aufzuholen, um Männer in der Zahl der Herzinfarkte erlebt.
Also, was sind die Faktoren, die zu Herzerkrankungen führen ?
Die am häufigsten anerkannte Risikofaktoren sind:
ein Stress-
2 Rauchen
3 Hohe Konzentrationen von LDL-Cholesterin ( schlechtes Cholesterin)
4 Niedrige Konzentrationen von HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin)
5 Bluthochdruck.
6 Adipositas
7 Diabetes
8 Destructive Form der Aminosäure namens Homocystein
9 Vererbung
Das Herz ist das wichtigste Organ , Leben zu erhalten und zu halten effizient tickt, sollte unsere Priorität sein, ihre Verschlechterung zu verhindern . Die einfachste Mantra für die Prävention von Herzerkrankungen ist , gut essen, trainieren und einen gesunden Lebensstil anzunehmen . Dies wurde gesagt, unzählige Male und die einfache Wahrheit ist, dass diejenigen, die durch folgen mit der Beratung tun, genießen eine viel gesündere und längere Lebensdauer.
HINWEIS : Immer mit Ihrem Arzt , bevor Sie erste oder die Implementierung jeder Art von Diät -oder Trainingsprogramms vor allem, wenn du nimmst Rezept oder over the counter Medikamente .
Einige Faktoren, die bei der Annahme einen gesünderen Lebensstil sind aber nicht beschränkt auf: (auch mit Ihrem Arzt überprüfen )
1 auf Nahrungsfett und Cholesterin Reduzieren
2 Sie Ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren
3 nicht rauchen ( zum Glück gibt es eine Menge von Ressourcen für diejenigen, die verlassen verfügbar) .
4. Lernen Sie, zu meditieren , wird diese Belastung zu verringern.
5 Übung - sesshaft ist einer der größten Risikofaktoren für Herzinfarkt .
6. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht - Wenn Sie übergewichtig sind
7. Kontrollieren Sie Ihre Diabetes
Symptome für einen Herzinfarkt
HINWEIS: Diese Symptome können oder können nicht auf einen Herzinfarkt. Auf jeden Fall sollte sofort ärztliche Hilfe gesucht werden , weil einige Herzinfarkte sind die " stille Typ " .
Die American Heart Association listet sie als:
Unbequem - Druck , Völlegefühl oder Quetschung und quälenden Schmerzen in der Brust.
-Pain Greifen auf , Hals, Schulter und Arme . Insbesondere einseitige Hals -und Arm- Schmerzen links .
- Benommenheit , Ohnmacht .
- Kurzatmigkeit bei geringer Anstrengung .
- Starkes Schwitzen .
Die erste Stunde ist sehr kritisch. Also, keine Zeit zu denken sein Gas oder Blähungen. Sofort handeln und rufen Sie Ihren Arzt. Herzerkrankungen können leicht verhindert werden , es ist nur eine Frage der Umsetzung einer gesünderen Lebensstil.
