une saine alimentation avec des recettes de désintoxication pour votre corps
Vous le savez probablement déjà ce que la désintoxication est et la façon dont il peut être fait. Un régime de désintoxication constitue la façon la plus simple pour vous détoxifier. Une règle de base dans les régimes de désintoxication: plus de fibres et de l'eau, mieux c'est. Mangez beaucoup de fruits et légumes, les haricots et les noix. D'autre part, éviter la caféine, les boissons gazeuses, les sucres comme les chocolats, l'alcool et la levure.
Dr Kiki Sidhwa recommande d'aller sur un régime monotrophic après un jeûne de trois jours. Par monotrophic, nous voulons dire manger un seul type de fruits à chaque repas. Exemple, pour le petit déjeuner, vous pouvez manger la pomme. Pour le déjeuner, essayez oranges ou des ananas. Mangez jusqu'à ce que votre faim est satisfaite. Vous pouvez serrer dans un jus de pamplemousse à environ 4 heures pour votre collation. Et le soir, manger que des pommes, poires, raisins ou des bananes.
Bien sûr, ce n'est qu'un régime alimentaire de ces do-it-yourself plans que vous pouvez prendre lorsque vous êtes sur un programme de désintoxication. Pour la plupart des gens, cependant, les recettes de désintoxication sont la meilleure voie à suivre. Ces recettes de désintoxication sont spécialement conçus pour vous fournir les éléments nutritifs nécessaires dans le corps et dans le même temps, vous fournir les antioxydants nécessaires et les substances qui nettoiera votre corps des toxines.
Pour plus d'apport en liquide, vous pouvez essayer de guérison gingembre thé de curcuma. Ce que vous devez sont les suivants: 2 tasses d'eau, ½ cuillère à café de gingembre en poudre, ½ cuillère à café de curcuma, 1 cuillère à soupe de sirop d'érable et l'extrait de citron. Pour faire votre thé de guérison spéciaux, ajouter les fines herbes en poudre à l'eau bouillante et laisser mijoter pendant 10 minutes. Filtrer le thé dans une tasse et ajouter le sirop d'érable et l'extrait de citron. Remuer et whalaaah --- vous pouvez commencer à boire!
Pour le petit déjeuner, vous pouvez essayer le jus de légumes, super. Ce jus vous donne l'énergie nécessaire pour stimuler vos sens, éveille votre système digestif et peut vous tenir en haleine jusqu'à midi. Pour commencer, vous devez tout 1 concombre, 4 branches de céleri, 2-4 poignées d'épinards, 8 feuilles de laitue. Vous pouvez également ajouter d'autres légumes verts comme le persil et les germes de luzerne fraîche. Le processus est facile et simple, le jus de tous les ingrédients et ajouter de l'eau distillée. Vous pouvez également ajouter le jus de citron pour un meilleur goût.
Et maintenant, pour le déjeuner, essayez la soupe alcalinisants RAW. Vous n'avez besoin que 1 avocat, 2 oignons, ½ poivron rouge ou vert, 1 concombre, 2 poignées d'épinards, ½ gousse d'ail, 100 ml de légumes Bouillon de lumière, de citron ou de jus de lime et de Aminos liquide Bragg pour le goût ajouté. Tout comme notre jus de légumes, la recette est simple et facile à faire. Mélange de l'avocat et du matériel pour former une pâte légère. Ajouter les ingrédients et mixer les autres. Et puis vous pouvez commencer à manger!
Notre traiter le dîner est chaud brocoli. Il vous suffit d'avocat ½, 6-8 têtes de brocoli, 1 / 3 d'oignon rouge, 1 branche de céleri, une grosse poignée d'épinards, de pouce de racine de gingembre, le cumin et Bragg aminés liquides pour le goût ajouté. Légèrement à vapeur le brocoli pendant 5-6 minutes. Après cuisson à la vapeur, mélanger tous les ingrédients et ajouter l'ail et le poivre au goût. C'est parfait pour une froide nuit d'hiver.
Sentiment encore faim? Ces recettes ne sont que quelques-uns des centaine de recettes de désintoxication d'autres disponibles sur le net. La clé ici est de vous pack avec suffisamment d'eau et de nutriments pour vous tenir en haleine sans ingérer une assiettée d'additifs, de sucres et de conservation des aliments. Alors qu'attendez-vous pour? Commencer à manger sainement!
Dr Kiki Sidhwa recommande d'aller sur un régime monotrophic après un jeûne de trois jours. Par monotrophic, nous voulons dire manger un seul type de fruits à chaque repas. Exemple, pour le petit déjeuner, vous pouvez manger la pomme. Pour le déjeuner, essayez oranges ou des ananas. Mangez jusqu'à ce que votre faim est satisfaite. Vous pouvez serrer dans un jus de pamplemousse à environ 4 heures pour votre collation. Et le soir, manger que des pommes, poires, raisins ou des bananes.
Bien sûr, ce n'est qu'un régime alimentaire de ces do-it-yourself plans que vous pouvez prendre lorsque vous êtes sur un programme de désintoxication. Pour la plupart des gens, cependant, les recettes de désintoxication sont la meilleure voie à suivre. Ces recettes de désintoxication sont spécialement conçus pour vous fournir les éléments nutritifs nécessaires dans le corps et dans le même temps, vous fournir les antioxydants nécessaires et les substances qui nettoiera votre corps des toxines.
Pour plus d'apport en liquide, vous pouvez essayer de guérison gingembre thé de curcuma. Ce que vous devez sont les suivants: 2 tasses d'eau, ½ cuillère à café de gingembre en poudre, ½ cuillère à café de curcuma, 1 cuillère à soupe de sirop d'érable et l'extrait de citron. Pour faire votre thé de guérison spéciaux, ajouter les fines herbes en poudre à l'eau bouillante et laisser mijoter pendant 10 minutes. Filtrer le thé dans une tasse et ajouter le sirop d'érable et l'extrait de citron. Remuer et whalaaah --- vous pouvez commencer à boire!
Pour le petit déjeuner, vous pouvez essayer le jus de légumes, super. Ce jus vous donne l'énergie nécessaire pour stimuler vos sens, éveille votre système digestif et peut vous tenir en haleine jusqu'à midi. Pour commencer, vous devez tout 1 concombre, 4 branches de céleri, 2-4 poignées d'épinards, 8 feuilles de laitue. Vous pouvez également ajouter d'autres légumes verts comme le persil et les germes de luzerne fraîche. Le processus est facile et simple, le jus de tous les ingrédients et ajouter de l'eau distillée. Vous pouvez également ajouter le jus de citron pour un meilleur goût.
Et maintenant, pour le déjeuner, essayez la soupe alcalinisants RAW. Vous n'avez besoin que 1 avocat, 2 oignons, ½ poivron rouge ou vert, 1 concombre, 2 poignées d'épinards, ½ gousse d'ail, 100 ml de légumes Bouillon de lumière, de citron ou de jus de lime et de Aminos liquide Bragg pour le goût ajouté. Tout comme notre jus de légumes, la recette est simple et facile à faire. Mélange de l'avocat et du matériel pour former une pâte légère. Ajouter les ingrédients et mixer les autres. Et puis vous pouvez commencer à manger!
Notre traiter le dîner est chaud brocoli. Il vous suffit d'avocat ½, 6-8 têtes de brocoli, 1 / 3 d'oignon rouge, 1 branche de céleri, une grosse poignée d'épinards, de pouce de racine de gingembre, le cumin et Bragg aminés liquides pour le goût ajouté. Légèrement à vapeur le brocoli pendant 5-6 minutes. Après cuisson à la vapeur, mélanger tous les ingrédients et ajouter l'ail et le poivre au goût. C'est parfait pour une froide nuit d'hiver.
Sentiment encore faim? Ces recettes ne sont que quelques-uns des centaine de recettes de désintoxication d'autres disponibles sur le net. La clé ici est de vous pack avec suffisamment d'eau et de nutriments pour vous tenir en haleine sans ingérer une assiettée d'additifs, de sucres et de conservation des aliments. Alors qu'attendez-vous pour? Commencer à manger sainement!
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