la alimentación saludable con recetas del detox para tu cuerpo
Usted ya sabrá lo que es la desintoxicación y la forma en que se puede hacer. Una dieta de desintoxicación proporciona la forma más sencilla de desintoxicación a ti mismo. Una regla de oro en las dietas de desintoxicación: entre más fibra y agua, mejor. Come muchas verduras y frutas, frijoles y nueces. Por otro lado, evita la cafeína, bebidas carbonatadas, azúcares como los chocolates, el alcohol y la levadura.
Dr. Kiki Sidhwa recomienda seguir una dieta monotrophic después de un ayuno de tres días. Por monotrophic, nos referimos a comer sólo un tipo de fruta en cada comida. Ejemplo, para el desayuno, se puede comer la manzana. Para el almuerzo, pruebe naranjas o piñas. Coma hasta que el hambre se sacia. Usted puede exprimir en un jugo de toronja en torno a las 4 pm para la merienda. Y por la noche, sólo comer manzanas, peras, uvas o plátanos.
Por supuesto, esto es sólo una de esas dietas "hágalo usted mismo los planes que usted puede tomar cuando estás en un programa de desintoxicación. Para la mayoría de la gente, sin embargo, las recetas del detox son la mejor manera de ir. Estas recetas de desintoxicación están diseñadas especialmente para ofrecerle el alimento necesario en el cuerpo y, al mismo tiempo, que le proporciona los antioxidantes y las sustancias necesarias que limpiar su cuerpo de toxinas.
Para obtener más ingesta de líquidos, puede intentar la curación Jengibre Té con cúrcuma. Lo que necesita son los siguientes: 2 tazas de agua, ½ cucharadita de jengibre en polvo, ½ cucharadita de cúrcuma, 1 cucharada de jarabe de arce y extracto de limón. Para hacer el té curativo especial, agregar las hierbas en polvo al agua hirviendo y se deja hervir durante 10 minutos. Colar el té en una taza y añadir el jarabe de arce y el extracto de limón. Revuelva y whalaaah --- usted puede comenzar a beber!
Para el desayuno, puede probar el jugo de vegetales super. Este jugo le da la energía necesaria para impulsar sus sentidos, despierta su sistema digestivo y puede seguir jugando hasta la hora del almuerzo. Para empezar, necesita un pepino entero, 4 ramas de apio, 2-4 puñados de espinacas, 8 hojas de lechuga. También puede agregar otros vegetales verdes como el perejil y brotes de alfalfa fresca. El proceso es sencillo y simple, el jugo de todos los ingredientes y agregar agua destilada. También puede añadir jugo de limón para mejorar el sabor.
Y ahora para el almuerzo, pruebe la sopa alcalinizantes RAW. Todo lo que necesitas son: 1 aguacate, 2 cebolletas, ½ pimiento rojo o verde, 1 pepino, 2 manojos de espinacas, ½ diente de ajo, 100 ml de caldo de verduras luz, limón o jugo de limón y estimulante de células cancerigenas líquido de sabor añadido. Al igual que nuestro jugo de verduras, la receta es simple y fácil de hacer. Mezcla el aguacate y el material para formar una pasta ligera. Añadir los demás ingredientes y mezclar. Y entonces usted puede comenzar a comer!
Nuestro tratamiento de la cena es caliente Sopa de brócoli. Todo lo que necesitas es ½ aguacate, 6-8 cabezas de brócoli, 1 / 3 de cebolla roja, 1 tallo de apio, un puñado de espinacas, centímetro de raíz de jengibre, comino y Bragg amino líquidos de sabor añadido. Ligeramente vapor el brócoli durante 5-6 minutos. Después de cocer al vapor, mezcla todos los ingredientes y agregar el ajo y la pimienta al gusto. Esto es perfecto para una noche fría de invierno.
¿Tienes hambre todavía? Estas recetas son sólo algunos de los cientos de recetas de desintoxicación más disponibles en la red. La clave aquí es a ti mismo paquete con suficiente agua y nutrientes para seguir jugando sin ingerir un plato lleno de aditivos, azúcares y conservantes de alimentos. ¿A qué estás esperando? Iniciar la alimentación saludable!
Dr. Kiki Sidhwa recomienda seguir una dieta monotrophic después de un ayuno de tres días. Por monotrophic, nos referimos a comer sólo un tipo de fruta en cada comida. Ejemplo, para el desayuno, se puede comer la manzana. Para el almuerzo, pruebe naranjas o piñas. Coma hasta que el hambre se sacia. Usted puede exprimir en un jugo de toronja en torno a las 4 pm para la merienda. Y por la noche, sólo comer manzanas, peras, uvas o plátanos.
Por supuesto, esto es sólo una de esas dietas "hágalo usted mismo los planes que usted puede tomar cuando estás en un programa de desintoxicación. Para la mayoría de la gente, sin embargo, las recetas del detox son la mejor manera de ir. Estas recetas de desintoxicación están diseñadas especialmente para ofrecerle el alimento necesario en el cuerpo y, al mismo tiempo, que le proporciona los antioxidantes y las sustancias necesarias que limpiar su cuerpo de toxinas.
Para obtener más ingesta de líquidos, puede intentar la curación Jengibre Té con cúrcuma. Lo que necesita son los siguientes: 2 tazas de agua, ½ cucharadita de jengibre en polvo, ½ cucharadita de cúrcuma, 1 cucharada de jarabe de arce y extracto de limón. Para hacer el té curativo especial, agregar las hierbas en polvo al agua hirviendo y se deja hervir durante 10 minutos. Colar el té en una taza y añadir el jarabe de arce y el extracto de limón. Revuelva y whalaaah --- usted puede comenzar a beber!
Para el desayuno, puede probar el jugo de vegetales super. Este jugo le da la energía necesaria para impulsar sus sentidos, despierta su sistema digestivo y puede seguir jugando hasta la hora del almuerzo. Para empezar, necesita un pepino entero, 4 ramas de apio, 2-4 puñados de espinacas, 8 hojas de lechuga. También puede agregar otros vegetales verdes como el perejil y brotes de alfalfa fresca. El proceso es sencillo y simple, el jugo de todos los ingredientes y agregar agua destilada. También puede añadir jugo de limón para mejorar el sabor.
Y ahora para el almuerzo, pruebe la sopa alcalinizantes RAW. Todo lo que necesitas son: 1 aguacate, 2 cebolletas, ½ pimiento rojo o verde, 1 pepino, 2 manojos de espinacas, ½ diente de ajo, 100 ml de caldo de verduras luz, limón o jugo de limón y estimulante de células cancerigenas líquido de sabor añadido. Al igual que nuestro jugo de verduras, la receta es simple y fácil de hacer. Mezcla el aguacate y el material para formar una pasta ligera. Añadir los demás ingredientes y mezclar. Y entonces usted puede comenzar a comer!
Nuestro tratamiento de la cena es caliente Sopa de brócoli. Todo lo que necesitas es ½ aguacate, 6-8 cabezas de brócoli, 1 / 3 de cebolla roja, 1 tallo de apio, un puñado de espinacas, centímetro de raíz de jengibre, comino y Bragg amino líquidos de sabor añadido. Ligeramente vapor el brócoli durante 5-6 minutos. Después de cocer al vapor, mezcla todos los ingredientes y agregar el ajo y la pimienta al gusto. Esto es perfecto para una noche fría de invierno.
¿Tienes hambre todavía? Estas recetas son sólo algunos de los cientos de recetas de desintoxicación más disponibles en la red. La clave aquí es a ti mismo paquete con suficiente agua y nutrientes para seguir jugando sin ingerir un plato lleno de aditivos, azúcares y conservantes de alimentos. ¿A qué estás esperando? Iniciar la alimentación saludable!
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