Detox Diets: Halten Sie Ihren Körper in Form durch richtiges Essen
Wenn Sie etwas träge, oder Sie denken, Sie sind immer voll und das Essen hat sich in Ihrem Magen besiedelt, unverdaut. Wenn du denkst, du seist fett und brauchen, um Gewicht zu verlieren. Und wenn du denkst, dass du mehr haben als die erlaubten Konservierungsmittel und Zusatzstoffe in Ihren Körper und Ihre Leber ab, um die Symptome des Missbrauchs zeigen, aufgenommen, dann ist es Zeit für Sie auf einer Detox-Programm gehen.
Detox oder Entgiftung ist der Prozess der Neutralisierung oder Eliminierung von Giftstoffen aus dem Körper. Detox Pläne können in verschiedenen Formen und Arten - von regelmäßiger Bewegung, um Körper scheuert und Wellness-Massagen, Yoga und Meditation an. Aber die einfachste und häufigste ist vielleicht auf eine Detox-Diät.
Ein detox Diät ist ein Programm, dass die Chemikalien in den Körper, indem Sie für organische Nahrung aufgenommen minimiert. Er hebt Lebensmitteln wie Vitamine und Antioxidantien, die den Körper für die Entgiftung muss. Dazu gehört auch, wobei in der Nahrung, die in der Ausscheidung von Giftstoffen wie ballaststoffreiche Nahrung und Wasser Beihilfe. Er schlägt vor, in der Regel einen hohen Verzehr von frischem Gemüse, Obst, Bohnen, Nüsse und viel Flüssigkeit, während das Abholzen auf Koffein, Alkohol, Hefe und Zucker.
Warum also für eine Detox Diät machen? Wenn Sie ein regelmäßiger Fast-Food-Kette Esser sind, haben Sie wahrscheinlich viele fettlösliche Chemikalien in der Französisch Pommes, Cheeseburger, Zwirner und Softdrinks konsumiert haben Sie enthalten eingenommen. Eine "Überladung" dieser Chemikalien in den Körper kann zu Krankheit und Bedingungen wie Leber Fehlfunktionen führen, Nierenprobleme, hormonelles Ungleichgewicht, Mangelernährung und ineffizient Stoffwechsel. Und die häufigsten Symptome dieser Krankheiten sind die üblichen Müdigkeit, schlechte Haut und geringe Toleranz gegenüber Schmerzen.
Indem wir eine Detox Diät, würden die Leute Energie verbessert haben, klarer und gerechter Haut, einen regelmäßigen Stuhlgang, verbessert den Stoffwechsel und die Verdauung, gesteigerte Konzentrationsfähigkeit. Generell formuliert es Wellness-und ein besseres Wohlbefinden.
Ein Wort der Vorsicht ... wenn jemand erlaubt ist, um sich einer Detox-Diät, schwangere Frauen oder diejenigen, die Pflege werden gewarnt, sich nicht auf diese Pläne gehen, wie sie die notwendigen Nährstoffe für die Pflege brauchen. Und wenn von einem Arzt empfohlen, Personen mit Anämie, Essstörungen, Herzerkrankungen, Immunschwäche, niedriger Blutdruck, Geschwüre, Krebs, die Untergewichtung oder diejenigen leiden, Alkohol-oder Drogenabhängigkeit auf eine Detox-Diät versuchen sollte. Außerdem sollten solche detox Diät-Programmen korrekt mit dem Arzt und einem Ernährungsberater geplant werden.
Other Things You Need to Know
Nebenwirkungen können innerhalb der ersten paar Tage nach dem Start der detox Diät auftreten. Es gibt Kopfschmerzen und ein allgemeines Gefühl von Schwäche, wie der Körper auf die Veränderung der Nahrungsaufnahme anzupassen. So ist es empfehlenswert, Ihren Diätplan allmählich oder am Freitag, wenn Sie nicht tun, werden viel körperliche Aktivität oder erfordern viel Energie zu beginnen. Andere können Durchfall Erfahrung wie der Körper die Giftstoffe beseitigt, so kümmern uns nicht entwässert werden. Trinken Sie viel Wasser.
Beachten Sie, dass diese detox Diät-Programme sollten nicht für eine lange Zeit durchgeführt werden. Sie sind in der Regel empfohlen, der mindestens 1-2 mal pro Jahr werden, und sollte während der warmen Monate durchgeführt werden.
Wenn Sie am Anfang des Denkens, stellen Sie sicher, konsultieren Sie einen Arzt oder eine Ernährungsberaterin. Informieren Sie sich über detox Ernährung und eine Beratung durch die Experten. Merke: Zu viel ist schlecht. Schließlich sind Sie es tun, um Ihre Gesundheit zu verbessern, nicht verderben Sie es!
Detox oder Entgiftung ist der Prozess der Neutralisierung oder Eliminierung von Giftstoffen aus dem Körper. Detox Pläne können in verschiedenen Formen und Arten - von regelmäßiger Bewegung, um Körper scheuert und Wellness-Massagen, Yoga und Meditation an. Aber die einfachste und häufigste ist vielleicht auf eine Detox-Diät.
Ein detox Diät ist ein Programm, dass die Chemikalien in den Körper, indem Sie für organische Nahrung aufgenommen minimiert. Er hebt Lebensmitteln wie Vitamine und Antioxidantien, die den Körper für die Entgiftung muss. Dazu gehört auch, wobei in der Nahrung, die in der Ausscheidung von Giftstoffen wie ballaststoffreiche Nahrung und Wasser Beihilfe. Er schlägt vor, in der Regel einen hohen Verzehr von frischem Gemüse, Obst, Bohnen, Nüsse und viel Flüssigkeit, während das Abholzen auf Koffein, Alkohol, Hefe und Zucker.
Warum also für eine Detox Diät machen? Wenn Sie ein regelmäßiger Fast-Food-Kette Esser sind, haben Sie wahrscheinlich viele fettlösliche Chemikalien in der Französisch Pommes, Cheeseburger, Zwirner und Softdrinks konsumiert haben Sie enthalten eingenommen. Eine "Überladung" dieser Chemikalien in den Körper kann zu Krankheit und Bedingungen wie Leber Fehlfunktionen führen, Nierenprobleme, hormonelles Ungleichgewicht, Mangelernährung und ineffizient Stoffwechsel. Und die häufigsten Symptome dieser Krankheiten sind die üblichen Müdigkeit, schlechte Haut und geringe Toleranz gegenüber Schmerzen.
Indem wir eine Detox Diät, würden die Leute Energie verbessert haben, klarer und gerechter Haut, einen regelmäßigen Stuhlgang, verbessert den Stoffwechsel und die Verdauung, gesteigerte Konzentrationsfähigkeit. Generell formuliert es Wellness-und ein besseres Wohlbefinden.
Ein Wort der Vorsicht ... wenn jemand erlaubt ist, um sich einer Detox-Diät, schwangere Frauen oder diejenigen, die Pflege werden gewarnt, sich nicht auf diese Pläne gehen, wie sie die notwendigen Nährstoffe für die Pflege brauchen. Und wenn von einem Arzt empfohlen, Personen mit Anämie, Essstörungen, Herzerkrankungen, Immunschwäche, niedriger Blutdruck, Geschwüre, Krebs, die Untergewichtung oder diejenigen leiden, Alkohol-oder Drogenabhängigkeit auf eine Detox-Diät versuchen sollte. Außerdem sollten solche detox Diät-Programmen korrekt mit dem Arzt und einem Ernährungsberater geplant werden.
Other Things You Need to Know
Nebenwirkungen können innerhalb der ersten paar Tage nach dem Start der detox Diät auftreten. Es gibt Kopfschmerzen und ein allgemeines Gefühl von Schwäche, wie der Körper auf die Veränderung der Nahrungsaufnahme anzupassen. So ist es empfehlenswert, Ihren Diätplan allmählich oder am Freitag, wenn Sie nicht tun, werden viel körperliche Aktivität oder erfordern viel Energie zu beginnen. Andere können Durchfall Erfahrung wie der Körper die Giftstoffe beseitigt, so kümmern uns nicht entwässert werden. Trinken Sie viel Wasser.
Beachten Sie, dass diese detox Diät-Programme sollten nicht für eine lange Zeit durchgeführt werden. Sie sind in der Regel empfohlen, der mindestens 1-2 mal pro Jahr werden, und sollte während der warmen Monate durchgeführt werden.
Wenn Sie am Anfang des Denkens, stellen Sie sicher, konsultieren Sie einen Arzt oder eine Ernährungsberaterin. Informieren Sie sich über detox Ernährung und eine Beratung durch die Experten. Merke: Zu viel ist schlecht. Schließlich sind Sie es tun, um Ihre Gesundheit zu verbessern, nicht verderben Sie es!
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