Connaître et réduire vos risques d'AVC
Vous pouvez vous protéger contre les accidents vasculaires cérébraux. C'est seulement ainsi , en considérant toutes les 45 secondes , quelqu'un aux États-Unis a un. Il tue environ 160.000 personnes par an , principalement des femmes , chaque année , environ 40.000 femmes que d'hommes ont coups et plus de 60 pour cent de tous les décès par AVC surviennent chez les femmes .
Il est important de connaître les facteurs de risque , dont certains sont évitables et contrôlables , et à reconnaître les symptômes de sorte que la plupart des effets secondaires graves peuvent être évités.
Pression artérielle: Selon l'American Heart Association , l'hypertension artérielle est le principal facteur de risque contrôlable pour la course . Les antécédents familiaux et le facteur de l'obésité dans le développement de l'hypertension artérielle et les femmes qui prennent la pilule contraceptive ou ont atteint la ménopause sont plus à risque . Un mode de vie sain aide , mais pour beaucoup , les médicaments sont nécessaires.
Cholestérol: niveaux élevés de «mauvais» lipoprotéines de basse densité ( LDL) augmentent le risque de maladie cardiaque et d' accident vasculaire cérébral , des niveaux élevés de «bon» lipoprotéines de haute densité (HDL) cholestérol baisser. Des études montrent le taux de cholestérol des femmes est plus élevé que celui des hommes de 45 ans et sur que de faibles niveaux de cholestérol HDL semblent être un facteur de risque plus important pour les femmes.
Le diabète : Le diabète est associée à une pression artérielle élevée et interfère avec la capacité à dissoudre les caillots , ce qui augmente le risque d'AVC ischémique. Modifications de mode de vie et les médicaments peuvent aider.
Régime et exercice : trente minutes par jour d'activité physique modérée à vigoureuse peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques et des vaisseaux sanguins et le sang de contrôle du cholestérol , le diabète et l'obésité, ainsi que diminuer la pression artérielle . Les gens avec excès de graisse corporelle , surtout autour de la taille , sont plus susceptibles de développer une maladie cardiaque et d'AVC. Mangez des aliments sains faibles en gras saturés, en cholestérol et en sodium.
Tabac et alcool: Les fumeurs et les personnes exposées à fumer quotidiennement courent un risque plus élevé d'accident vasculaire cérébral . Consommation excessive d'alcool peut contribuer à l'hypertension artérielle .
Symptômes de l'AVC : Il est essentiel de reconnaître les symptômes de l'AVC et à demander de l'aide immédiatement . Le temps est de l'essence quand il s'agit de prévenir les effets débilitants et de longue durée . Les symptômes comprennent un engourdissement ou une faiblesse soudaine du visage, des bras ou des jambes , surtout sur un côté du corps; confusion soudaine , des troubles d'élocution ou de compréhension , difficulté soudaine voir dans un ou deux yeux ; soudaine difficulté à marcher, étourdissements, perte d' équilibre ou de coordination , ou un coup, céphalées sévères sans cause connue.
