10 leistungsstarke Schlüssel zur Heilung selbst

1. Vorhanden sein

Live in der jetzt. Die Vergangenheit ist vorbei. Man kann nie zurück gehen und es richtig machen. Sie können nie wieder leben ein Leben, das war gestern. Live-positiv, im gegenwärtigen Moment, egal, was geschieht. Es ist alles richtig und perfekt. Nicht nach vorne schauen und Angst, was kommen kann. Unser Geist schafft eine Menge Geschwätz und macht uns Angst, um uns zu schützen. Sagen Sie Ihre Meinung "Thanks for sharing" und bestätigen: "Ich bin hier, ich bin anwesend". Sie sind immer auf Wahl und Sie wissen, wie man diesen Tag schön.

2. Natur

Setzen Sie sich auf dem Rasen oder neben einem Baum. Fühlen Sie den Puls der Erde, die Erhabenheit des Himmels, die Kühle der Brise auf Ihrem Gesicht, oder die Wärme der Sonne im Gesicht. Lächeln auf die Natur, sagen Sie Hallo zu den Bugs und all den Tieren, die Sie treffen. Machen Sie einen Spaziergang in einem Park oder Wanderung auf einem Pfad.

3. Ausüben

Tägliche Bewegung gibt Ihnen eine Pause von Ihrem Geist Geschwätz, hilft pumpen dein Herz, dein Blut zirkuliert, löscht Giftstoffe aus Ihrem Körper, lädt Sie mit Energie und hat viele weitere Vorteile. Wählen Sie eine Aktivität, die Spaß macht und mischen Sie es. Sie gehen an einem Tag und an einem anderen Tag Yoga. Werfen Sie einen Tai Chi-Klasse und neue Leute kennenlernen. Die Liste der Möglichkeiten ist endlos.

4. Geistigkeit

Erkennen und wissen, Sie sind wichtig und einzigartig. Meditieren oder ruhig sitzen, und sein im Moment. Lesen Sie Bücher, die erhebend sind und positive Nachrichten. Dankt für Ihre Gesundheit, Ihr Haus, Ihre Freunde, all die Freude und Glück in Ihrem Leben und all das Gute, das Sie umgibt.

5. Vergebung

Es ist Zeit, sie gehen zu lassen. Verzeihen Sie alle Teile von sich selbst ganz zu sein und perfekt. Verzeihen Sie sich für eventuelle Fehler der Vergangenheit oder Mängel; verzeihen für das Kind in Angst, verzeih den Teenager, die Worte der Wut sprach, verzeih die jungen Erwachsenen für die nicht risikofreudig. Vergib andere in der Vergangenheit. Vergib deinen Eltern, deinen Geschwistern und Verwandten. Lassen Sie alle Groll. Vergebung ist zu kommen, um den Frieden in dir.

6. Schaumbad

Gebt euch die Erlaubnis zum Entspannen und genießen Sie ruhige Zeiten. Lesen Sie ein Buch zum Spaß. Verbringen Sie das zusätzliche Geld und bekommen eine Massage oder eine Gesichtsbehandlung. Tun Sie etwas für sich selbst egoistisch.

7. Ernährung

Hören Sie auf Ihren Körper. Füttern Sie es gut, nahrhaftes Essen. Werfen Sie einen hochwertigen Multi-Vitamin oder eine Flüssigkeit ergänzen. Die meisten gesundheitlichen Herausforderungen können reduziert oder eliminiert werden mit einem Nahrungsergänzungsmittel.

8. Let Go of Judgment

Gib Urteil und aufgeben Schuld. Nie kritisch über andere oder sich selbst zu sprechen. Sprich Worte der Ermutigung, sich selbst und alle, die ihr gerecht zu werden. Akzeptieren jeder, wer sie sind und umarmen ihre Unterschiede.

9. Dienst am Nächsten

Erreichen Sie heraus und Hand anlegen, um einen Freund in Not sind. Angebot bedingungslosen Dienst an anderen. Seien Sie ein guter Zuhörer und wirklich den Menschen zuzuhören, wenn sie sprechen. Wege finden, um anderen zu helfen, um ihre Stimmung zu heben und dabei helfen, ihre Lasten.

10. Liebe

Liebe dich selbst und verwenden Sie positive Worte der Ermutigung. Kompliment Fremden und machen andere Lächeln. Sprechen von einem liebenden Herzen und glänzen vor Freude.