Meditation für Menschen, die unterwegs
Meditation ist ein altes Ritual, das perfekt für Einzelpersonen, die ein bisschen Ruhe, Ruhe und innere Einkehr in ihr tägliches Leben ist. Doch viele Menschen irrtümlich glauben, sie haben nicht die geeignete Zeit, um die Meditation zu widmen. Diese Praxis erfordert keinen besonderen Raum und Stunden des inneren Reflexion richtig gemacht werden und Sie erhalten die besten Ergebnisse. In der Tat kann Meditation in jeder ruhigen Ecke, einschließlich Ihrem Wohnzimmer, Büro, im Hotelzimmer oder sogar im Flugzeug durchgeführt werden. Um die richtige Meditation in einigen dieser Orte zu erreichen, müssen Sie bestimmte Techniken üben oder mitbringen spezielle Geräte, die Lärm blockieren und sicher für Ihr bezeichnet Meditation Zeit ruhig werden.
Erwägen Sie eine Meditation Gruppe, so dass Sie effektiv lernen die Methoden der Meditation, bevor Sie in ungewohnter Umgebung zu meditieren versuchen. Die Techniken und Methoden, die Sie durch einen gelernten Meditationslehrer lernen Ihnen helfen, Ihre persönlichen Ziele der Meditation und inneren Erforschung.
Meditation muss nicht unglaublich zeitaufwendig sein. Machen Sie es einen Punkt, um ein paar Minuten zu widmen jeden Tag, um Ihre Meditation Ziele und verbringen einige Zeit reflektiert innen. Morgens sind ausgezeichnete Zeiten der Meditation zu beginnen, da Sie am meisten wohl in dieser Zeit und Ihr Haus ist wahrscheinlich der ruhigste. Betrachten Aufwachen, bevor der Rest Ihres Haushalts um ein paar dringend benötigte Minuten entlang ergattern, um erfolgreich abzuschließen Meditation Prozess. Dies ist entscheidend für Männer und Frauen mit Kindern, die es schwer, inmitten der Geräusche und Anforderungen von Kindern meditieren finden.
Wenn Sie unterwegs sind, lassen Sie Ihre Meditationsübungen zu Hause! Betrachten Sie schnappten sich ein Paar Noise Cancelling-Kopfhörer zu blockieren, Lärm auf Zügen, Flugzeugen oder Automobilen. Dies ermöglicht Ihnen das größte Gefühl von Frieden und Ruhe, so dass Sie mit Ihrem Meditationstechniken fortgesetzt werden kann. Bringen Sie eine besondere Meditation Soundtrack von bekannten Melodien, auf die Sie auch blockieren können unnötige Hintergrundgeräusche, um zu meditieren.
Meditation kann ein ausgezeichneter Weg, um nach einem langen Tag des Reisens entspannen werden, so betrachten die Zeit nehmen, um Ihre Techniken zu üben, wenn Sie Ihr Ziel erreichen. Für Personen, die ständig anrufen Hotelzimmer Hause, kann es ziemlich einfach, Ihre persönliche Meditation Raum zu verpassen. Aus diesem Grund tragen eine kleine Token oder ein paar Dinge mit Ihnen auf Ihren Reisen Sie von zu Hause erinnern. Erwägen, einen Favoriten Decke, Kissen oder Matte, um Sie in Ihrem Meditationsübungen helfen. Auch bringen ein Foto von Ihrer Familie oder Freunden, um mit dem Heimweh helfen.
Verwenden Sie Düfte für Sie zu einem heiteren Welt zu transportieren. Aromatherapie in Verbindung mit Meditation für Tausende von Jahren verwendet. Betrachten Sie den Beginn Ihrer Meditation beruhigend oder exotische Gerüche von Weihrauch oder Kerzen. Für Einzelpersonen, die unterwegs, erwägen entlang von Kerzen oder ein Fläschchen mit ätherischen Ölen, die Sie offen lassen können, um die Atmosphäre durchdringen.
