Laufband - zu Fuß, um Ihre Gesundheit
Übung Laufband ist ein Heimtrainingsgerät sondern auch von Kardiologen eingesetzt. Laufband, EKG - - Es ist auch in den medizinischen Kreisen durch viele alternative Namen wie Belastungs-EKG, Stress-Test bekannt Laufband etc. Aber bevor wir auf sehen die medizinische Relevanz dieser wunderbaren einfachen Übung Ausrüstung zu bekommen, lassen Sie uns sehen, was es tut zu unserem Alltag und wie.
Sie sind schwer unter Zeitdruck, aber Sie sind sich bewusst, dass Sie etwas geht aus der Form. Und hat Ihr Arzt Ihnen geraten, Gewicht zu reduzieren und wieder in Form. Es ist hier, dass das Laufband zu Ihrer Rettung kommt. Eine starke Unterstützung Pluspunkt ist Laufband ist unter den Top Kalorienverbrennung Ausrüstung.
Was macht ein Laufband für Sie tun?
Grundsätzlich ist eine Übung Laufband für ein generelles Screening von Herz verwendet, um herauszufinden, wie gut die allgemeine ist und wie sie mit Stress oder Übung reagiert. Wenn Sie auf dem Laufband gehen, sammeln Ärzten Daten wie Ihr Herz elektrische Aktivität im EKG während der Überwachung des Blutdrucks. Diese Daten können später interpretiert werden, um herauszufinden, ob das Herz für zusätzlichen Sauerstoff eine Reaktion fragt.
Stresstest auf dem Laufband hilft Ärzten bei der Bestimmung die Fähigkeit des Herzens, um Übung zu widerstehen. Dies wiederum hilft bei der Bestimmung der angemessenen Niveau der Übung, so dass eine Übung Regime für Personen in Not entwickelt wird. Abgesehen davon, gibt es verschiedene andere Gründe, wie die Ursachen für Schmerzen in der Brust, für Ihren Arzt für Stress-Test zu gehen.
Davon abgesehen, sagt eine Umfrage von Sporting Goods Manufacturers Association durchgeführt, dass die Menschen mehr Geld für Laufbänder als andere Übung / Fitnessgeräte. Die grundlegenden Realitäten, die zur Unterstützung von Trainings-Laufband gehen, sind die unschlagbare Training auf Herz-Kreislauf-Muskeln und hohe Kalorienverbrennung. In einer gemeinsamen Studie, legte VA Medical Center in Milwaukee und das Medical College of Wisconsin die Kalorien auf dem Laufband am Anfang der Liste der Kalorien von anderen Trainingsgeräten verbrannt verbrannt. Nach einer 60-minütigen Workout Laufband verbrennt durchschnittlich 865-705 Kalorien.
Vorteile der Übung Laufband
Ein. Laufband können Sie trainieren im Innenbereich vermeiden schlechtem Wetter
2. Einstellbare Geschwindigkeiten beherbergt sowohl Lauf-und Walking
3. Wenig oder keinen Einfluss auf den Fersen, Knie Knöchel, Rücken und als Folge weniger Verletzungen. Als Ergebnis können Sie für Jahre laufen
4. High-End-Laufbänder ermöglichen Anpassung der Geschwindigkeiten und Steigungen so als Laufen oder Gehen bergauf / bergab simuliert. Sie ermöglichen Vorprogrammierung Übung Einstellungen wie Geschwindigkeit Variationen und Steigungen
Der Kauf eines Laufband
Ein. Entscheiden Sie sich für lange Zeit Trainingsziele. Es gibt verschiedene Modelle zur individuellen Vorlieben anpassen
2. Betrachten Sie das Platzangebot / Einschränkung zu Hause ein apt Größe wählen
3. Gehen Sie für einen kontinuierlichen und schwere Motor, der mehr als andere dauert, wenn der Preisunterschied nicht stört
4. Entscheiden Sie, welche Dimensionen der Wanderweg für Sie angenehm ist. Normalerweise 4'x1 .5 'passt zu den meisten. Laufen kann für längere Strecke als so nennen
5. Überprüfen Decksstärke die müssen 3/4 sein "bis 1", um sowohl Lauf-und Walking unterstützt
Stoßdämpfer können glatter Decks, Instrumentenkonsole Garantie, Preis und Marke nicht ausgelassen werden, während sie eine Entscheidung.
