evitar los alimentos durante la lactancia

Muchas mujeres descubren que pueden comer lo que puede
como durante la lactancia. Aunque es cierto
que algunos alimentos stongly favorecidas puede cambiar el
sabor de su leche, muchos bebés parecen disfrutar de la
variedades de sabores de la leche materna. De vez en cuando,
su bebé puede tener mal humor en el pecho después de que
comer ciertos alimentos. Si usted nota que esto suceda,
simplemente evitan que los alimentos en particular.

La mayoría de los delincuentes comunes duing la lactancia materna
incluyen el chocolate, especias, frutos cítricos, el ajo,
chile, limón, verduras gaseosas, y frutas con
efectos laxantes tipo, como las ciruelas y las cerezas.

Usted puede tener una o dos tazas de café al día, aunque
el exceso de cafeína puede interferir con su bebé
el sueño y hacer que incluso a él o ella de mal humor. Mantener
mente, la cafeína se encuentra en muchas de soda, té y
incluso sobre el medicamento tipo de contador también.

Está bien tener una bebida alcohólica de vez en
y, a pesar de tener más de una bebida puede
aumentar su nivel de alcohol en la sangre, poniendo el
alcohol en la leche materna.

Si usted está planeando tener más de una bebida
a la vez, lo mejor es esperar dos horas o más
por bebida antes de reanudar cualquier tipo de lactancia
o la lactancia natural. No hay necesidad de bombear
y volcado a menos que sus pechos están llenos y sus
tiempo para alimentar a su bebé. Si bien la lactancia materna,
cualquier tipo de consumo excesivo de alcohol debe ser evitado.

Antes de que usted realmente omitir cualquier alimento de su
dieta, usted debe hablar con su médico. Si usted
evitar ciertos alimentos y hace que una nutrición
desequilibrio, es posible que necesite ver a un nutricionista
asesoramiento sobre otros alimentos o conseguir
suplementos nutricionales.