Bestätigen Sie Ihre Depressionen

Depression ist eine Krankheit und muss als solche anerkannt werden. Es ist kein Grund, sich zu schämen. Der Grund, warum so viele Menschen nicht, um Hilfe für ihre Depression zu suchen ist, dass sie sich schämen. Leider ist dies einer der Gefühle im Zusammenhang mit Depressionen trotzdem und macht die Krankheit schwer zu erkennen.

Wenn Sie ständig das Gefühl sind besonders niedrig, könnte wohlmeinende Freunde sagen Sie "Snap aus ihm heraus" oder sogar anfangen, die von Ihrer Stimmung gereizt. Ihre Depression wird ernähren sich diese Negativität und Sie beginnen sich zu fragen, warum kann man nicht nur "Snap aus ihm heraus." Dann starten Sie das Gefühl, dass es etwas falsch mit Ihnen, weil es sein sollte so einfach und es ist einfach "nicht richtig", dass Sie so schlecht fühlen die ganze Zeit. Nun, es ist nicht richtig, und es ist etwas falsch mit Ihnen. Sie haben einen medizinischen Zustand, und Sie verdienen Behandlung in der gleichen Weise wie alle anderen Patienten. Wenn Sie eine Erkältung hatte für sechs Monate würden Sie es ignorieren und hoffen, es würde passieren? Nein, das würde dosieren Sie selbst mit, was Sie zu finden und könnte vielleicht einen Arzt aufsuchen, um herauszufinden, ob es einen Grund für sie so lange dauern.

Depression ist Traurigkeit, die zu lange dauert. Jeder ist irgendwann in ihrem Leben traurig, aber Depression ist mehr als das.. Es ist ein Gefühl, dass man nicht selbst mitbringen von unten nach oben. Am Ende werden Sie aufgeben zu versuchen. Die Menschen beginnen, um Sie zu vermeiden. Sie fühlen sich schlechter. Sie müssen sich externe Hilfe zu finden, um das Problem in der gleichen Weise, wie Sie es, wenn Sie eine dauerhafte Erkältung zu behandeln. Sie könnten versuchen, pflanzliche Heilmittel - es gibt einige in Ihrer Apotheke - oder man könnte Ihren Arzt aufsuchen. Es kann eine zugrunde liegende physische Ursache für Ihre Depression sein.

Wenn Ihr Arzt kann Ihnen nicht helfen können sie Sie für Beratung beziehen. Seien Sie nicht verlegen, um für die Beratung gehen, aber stellen Sie sicher, Sie sind komfortabel mit Ihrem Berater. Wenn nicht, versuchen Sie einen anderen. Beratung sollte nicht abgezinst, weil Sie sich nicht wohl fühlen mit Ihrer ersten Wahl des Praktizierenden werden. Im Alltag werden Sie natürlich feststellen, dass Sie zu erhalten mit einigen Leuten und Zusammenstoß mit anderen. Sie können es sich nicht leisten, eine Persönlichkeit Zusammenstoß mit Ihrem Berater zu haben. Auf der anderen Seite müssen Sie sicher sein, dass es eine Persönlichkeit Zusammenstoß ist und nicht nur, dass Sie nicht mit dem, was sie sagen, zustimmen. Eine allgemeine Regel ist, mit Ihrem Instinkt gehen. Wenn Sie die Person mögen und schien sich gut in den ersten paar Sitzungen dann kleben mit ihm, weil sie vielleicht nur auf die Ursache des Problems berührt haben.

In einigen Fällen kann die Anerkennung Depressionen schwierig sein, weil Sie mit ihm gelebt haben so lange, dass Sie nicht wissen, ob es Depressionen ist oder nicht. Wenn Sie mit einer Depression geworden ist es möglich, nicht zu erkennen, dass Sie tatsächlich sind deprimiert, weil Sie keine Vorstellung davon, wie normale Menschen sollten das Gefühl haben. Sie können wütend die ganze Zeit, oder Sie können, wie wenn man mitten in einem leeren Feld und einfach schreien zu fühlen. Möglicherweise fühlen Sie sich ängstlich, haben Probleme mit dem Schlafen oder sogar zu viel schlafen. Sie denken vielleicht, dass Ihre Familie wäre besser dran ohne dich (und tatsächlich glauben, dass um wahr zu sein) und kann als wegzulaufen oder Selbstmord gewesen. Sie können über den Tod Sorgen die ganze Zeit (Ihre eigenen oder die von jemand anderem) und lassen Sie sich nicht gerne nur für den Fall ...... (oder sogar: "Ich muss diese jetzt auf jeden Fall genießen ..........."). Wenn Sie das Gefühl eines oder alle der oben genannten, dann sind Sie beachten müssen, mit jemandem zu sprechen. Auch wenn es nur ein Freund oder ein Familienmitglied, mit zu beginnen ist, kann sie in der Lage, Sie zu beraten und Sie ermutigen, professionelle Hilfe zu suchen.

Nachdem Sie bestätigt haben, dass Sie Depressionen Bitte denken Sie daran, dass es ein medizinischer Zustand ist und geheilt werden können. Sie müssen nicht auf diese Weise für immer zu spüren. Eigentlich niemand an dich denkt so, wie Sie denken, sie tun. Sprechen Sie mit jemandem. Suchen und Hilfe annehmen, und Sie werden feststellen, dass es eine andere Art des Sehens Leben.