su área de enfermería

Una vez que haya alcanzado el tercer trimestre, se le
probablemente comenzará abastecerse de sostenes de enfermería, de mama
almohadillas, y el botón de las camisas sueltas para los próximos
próximos meses. Mientras se preparaba para dar el pecho,
también puede crear su espacio personal, una costumbre
diseñado área lactancia materna por sí mismo.

Su área de enfermería debe reflejar tu personalidad.
Si te gusta un fuerte, pero agradable alrededores,
debe considerar la posibilidad de en un rincón de la vida
habitación o sala familiar. Mantenga una silla o dos más
cerca de usted para que los miembros de la familia o amigos, incluso puede mantener
su empresa.

Si prefiere la paz y la calma, un estudio acogedor o
habitación vacía sería lo ideal. Puede cerrar
la puerta, baja las luces hacia abajo, luego tomar unos pocos
respiraciones profundas, calmando mientras esté dando de lactar.

Su propia silla
No importa si se trata de un planeador, mullido sillón,
o escritorio silla con ruedas, usted debe asegurarse de
su silla de enfermería es muy cómodo. Usted
estar sentado en la silla durante horas cada día, por lo que
usted quiere que sea muy cómodo. Usted debe
Siempre busque uno que ofrece la espalda y el hombro
apoyo, junto con los restos del brazo.

Apoyo bajo los pies
Usted puede utilizar un reposapiés, mesa baja o una
pila de almohadas para elevar los pies al pecho
alimentación. Si usted levanta sus piernas y pies para llevar
a su bebé a su pecho, evitará posibles
dolor de espalda.

Almohadas y más almohadas
Tu cuello, brazos, pies y espalda tendrá como
apoyo a todo lo que puede dar, así que no dudes
para rodear su cuerpo con almohadas. Si usted pone
una almohada sobre su regazo para que su bebé estaba en el,
que va a ser muy cómodo y mucho más cerca de
el pezón. Para mayor comodidad, puede incluso
compra de una almohada de enfermería especialmente hecho de que
rodeará la cintura.

Mesa para uno
Usted debe tener siempre una pequeña mesa o de pie
dentro de la longitud del brazo de su silla en periodo de lactancia.
Lo que usted use debe ser suficientemente grande para contener una
montaña y un vaso de líquido. Algunas mujeres prefieren
para beber con una pajita, mientras que otros prefieren
beber de la copa.

Usted también querrá tener a mano bocadillos saludables
así, como la fruta fresca, frutos secos o galletas
y mantequilla de maní para ayudarle a reemplazar el
energía que usted utilice mientras esté dando de lactar.

Las distracciones
Si su bebé es un comedor lento o tiene una muy grande
apetito, es posible que desee mantenerse ocupado
mientras se alimenta. Usted puede llenar los estantes de una
armario o estantería cercana a su favorito
libros o los crucigramas para ocuparte
hasta que su bebé está lleno. Usted también debe mantener
un teléfono cercano, así, para que pueda hablar con
familiares o amigos para pasar el tiempo.