Poderia baixa carb comer ajudá-lo a perder peso?
Há um número crescente de pessoas que tomam sobre o processo de baixa carb comer acreditando que ele vai ajudá-los para a sua perda de peso.
No entanto, ainda há uma questão actual e mais quente quando se lida com baixo carb comer, e que é se low carb comer de forma saudável de vida. Então, o que é a resposta? Descubra aqui.
Falando do baixo carb comer, é uma consideração comum que não é importante contar calorias no estilo de vida de baixo carb comer. Como tal, você tem a liberdade para comer o quanto quiser e quando quiser. Mas, apesar dessa verdade por trás do baixo carb comer estilo de vida, muitos especialistas têm notado isso nunca é uma maneira saudável de vida.
Muitas pessoas são de fato metabolicamente resistente. Assim, em casos como este, a maneira correta de reduzir a ingestão de alimentos pode ajudar as pessoas a dieta para motivar ou sustentar a perda de peso consistente que quiserem. Ainda assim, quando se fala de baixa carb comer, são os carboidratos que devem ser mantidos baixos, não as calorias.
Para apoiar ainda mais a vista, é um dado que no estilo de vida de baixo carb comer, você está definitivamente sido comer gorduras e óleos. Como tal, você raramente estar com fome para, em geral, os alimentos que são ricos em gordura são sempre gratificante. Uma alimentação rica em gordura juntamente com uma baixa carb suplementos alimentares vai dizer ao seu corpo que não está morrendo de fome, assim como no caso de jejum, mas sim o seu metabolismo nesta fase mantém um nível normal. Assim, enquanto consumindo gordura é um dos pré-requisitos para uma baixa carb comer saudável, então é necessário limitar o consumo de gorduras trans, como margarina. Em vez disso, é recomendável que você usar manteiga de verdade, pois é uma boa gordura. E pelo seu interesse, boas gorduras são encontradas no azeite de oliva, óleo de linhaça, óleo de canola e óleos que são muito encontrados em nozes.
Portanto, é low carb comer saudável? Bem, em uma alimentação baixa em carboidratos, você pode definitivamente perder peso constantemente e pode reduzir os níveis de insulina, reduzir o colesterol, pressão arterial, e até mesmo estabilizar o açúcar no sangue, que é naturalmente grande para diabéticos. E já que em baixa carb comer, você vai tomar menos frutas e verduras, então é necessário que você tome um bom full-spectrum multi vitaminas e suplementos de fibras.
Também é importante considerar que o principal objetivo do baixo carb comer é trazer a química do seu corpo e nível de insulina de volta ao equilíbrio. E assim, para fazer isso, você precisa tomar uma dieta que é desequilibrado na direção oposta do caminho que você foi comer para o resto de sua vida.
