Pourrait low carb manger vous aider perdre du poids?
Il ya un nombre croissant de personnes qui prennent sur le processus de faible teneur en glucides manger croire qu'il va les aider pour leur perte de poids.
Cependant, il ya encore une question existante et la plus chaude lorsqu'ils traitent avec une faible teneur en glucides de manger, et qui est si faible teneur en glucides de manger un mode de vie sain. Alors, quelle est alors la réponse? Découvrez ici.
Parlant de la faible teneur en glucides de manger, il est un facteur commun qu'il est important de ne pas compter les calories dans le mode de vie à faible teneur en glucides de l'alimentation. En tant que tel, vous avez la liberté de manger autant que vous voulez et quand vous voulez. Mais en dépit de cette vérité derrière la faible teneur en glucides manger mode de vie, de nombreux experts ont noté ce est jamais un mode de vie sain.
Beaucoup de gens sont en effet métaboliquement résistants. Donc, dans les cas de ce genre, la bonne façon de réduire l'apport alimentaire peut aider les personnes à la diète pour motiver ou de maintenir la perte de poids constante qu'ils souhaitent. Pourtant, quand on parle de faible teneur en glucides alimentaires, ce sont les glucides qui doivent être maintenus bas, pas les calories.
Afin de soutenir davantage le point de vue, il est un fait que dans le mode de vie à faible teneur en glucides de l'alimentation, vous êtes certainement été manger des graisses et des huiles. En tant que tel, vous rarement avoir faim car en général, les aliments qui sont riches en matières grasses sont toujours satisfaisant. Une alimentation riche en graisses couplé avec une faible suppléments alimentaires en glucides va dire à votre corps qu'il n'a pas faim tout comme le cas de jeûne, mais plutôt votre métabolisme dans cette étape maintient un niveau normal. Ainsi, alors que la consommation de graisse est l'une des conditions préalables à une faible teneur en glucides alimentation saine, il est alors nécessaire de limiter la consommation de gras trans, comme la margarine. Au lieu de cela, il est recommandé que vous utilisez du vrai beurre, car il est un bon gras. Et pour votre intérêt, de bons gras se trouvent dans l'huile d'olive, l'huile de graines de lin, l'huile de canola, et les huiles qui sont fortement trouve dans les noix.
Alors, est faible teneur en glucides de manger sain? Eh bien, sur une faible teneur en glucides de manger, vous pouvez certainement perdre du poids en permanence et il est possible de réduire votre taux d'insuline, de cholestérol inférieur, la pression artérielle, et même de stabiliser votre taux de sucre dans le sang, ce qui est évidemment grande pour les diabétiques. Et puisque dans l'alimentation faible en glucides, vous prendrez moins de fruits et légumes, il est alors nécessaire que vous prenez un bon plein spectre des multi vitamines et des suppléments de fibres.
Il est également important de considérer que le but principal de la faible teneur en glucides de manger est d'apporter la chimie de votre corps et le niveau d'insuline dans la balance. Et donc de faire cela, vous devez prendre un régime qui est déséquilibré dans la direction opposée de la façon dont vous avez été manger pour le reste de votre vie.
