Die Gewichtsverlust-Programm ist die richtige für Sie?

Ihr Körpergewicht ist wirklich durch die Anzahl der Kalorien, die Sie essen und die Anzahl der Kalorien, die Sie jeden Tag benutzen durch Dinge wie Bewegung und körperliche Aktivität gesteuert. Dies bedeutet, dass, um Gewicht zu verlieren, die Sie tatsächlich benötigen, um in weniger Kalorien pro Tag einnehmen, als Sie so, dass es Defizit in Kalorien zu verwenden. Es gibt zwei Möglichkeiten, dies zu tun - durch immer mehr körperlich aktiv oder durch weniger essen jeden Tag. Nach einem Gewichtsverlust-Programm, mit dem Sie sich mehr körperlich aktiv und auch eine Verringerung der Menge an Kalorien, die Sie essen, hilft, ist der beste Weg zu einer erfolgreichen Gewichtsabnahme zu erreichen.

Um Gewicht zu verlieren und halten Sie sie, sollten Sie sich bewusst sein, die verschiedenen Arten von Programmen, die zur Verfügung stehen. Sie sollten auch auf, was macht ein gutes Programm zu suchen. Anhand dieser Informationen können Ihnen helfen, wählen Sie einen Gewichtsverlust Programm, das wirklich funktioniert. Die vier Arten von Gewichtsverlust Programme beinhalten:

Do-It-Yourself Programme

Ein. Jede Anstrengung, um Gewicht durch selbst oder mit Unterstützung Gruppe entweder on-oder offline zu verlieren, passt in den "do-it-yourself"-Kategorie. Menschen mit einer Do-it-yourself-Programm verlassen sich auf die Unterstützung der Gruppe, und Produkte wie Diät Bücher, für die Beratung.

Non-Clinical Programs

2. Diese Programme sind in der Regel kommerziell betriebene, wie in Privatbesitz, Gewichtsverlust Ketten. Sie verwenden oft Bücher und Broschüren, die von Anbietern im Gesundheitswesen, sondern Verwendung Berater, die normalerweise nicht im Gesundheitswesen ausgebildet vorbereitet werden. Einige dieser Programme benötigen die Teilnehmer des Programms Nahrungszusätze verwendet werden.

Klinische Programme

3. Diese Art von Programm ist in der Regel in einer medizinischen Umgebung, wie ein Krankenhaus, von lizenzierten Gesundheits-Profis, darunter Ärzte, Krankenschwestern, Ernährungsberater und / oder Psychologen. In einigen klinischen Programmen arbeitet eine medizinische Fachkraft allein, in anderen, arbeitet eine Gruppe von Gesundheitsexperten zusammen, um Dienstleistungen für die Patienten bieten. Diese klinischen Programme bieten Dienstleistungen wie Erziehung zur gesunden Ernährung, medizinische Versorgung, Verhaltensänderungen Therapie und körperliche Aktivität. Klinische Programme können auch andere Gewichtsverlust Methoden, wie sehr kalorienarme Diäten, Medikamente zur Gewichtsreduktion und Chirurgie, schwer übergewichtigen Patienten zu behandeln. Alle diese Programme würden sorgfältig bei der Umsetzung überwacht werden.

Chirurgie

4. Magen-Bypass-Operationen sind Kombination Verfahren, die sowohl Restriktion und Malabsorption verwenden, um Gewichtsverlust zu erzielen. Weil es eine Kombination Ansatz ist, neigt sie dazu, noch erfolgreicher zu sein für die Gewichtsabnahme als rein restriktive Operationen. Magenbypass-Operation kann eine Option sein, wenn Sie deutlich übergewichtig sind und sich vergebens an Gewicht auf Ernährung und Bewegung Programme zu verlieren versucht und sind unwahrscheinlich, erfolgreich abzunehmen mit nicht-chirurgischen Methoden.

Wenn Sie erwägen, ein Programm zur Gewichtsreduktion und Sie haben gesundheitliche Probleme, oder wenn Sie stark übergewichtig sind, dann Programme, oder eine Operation auszuführen oder durchgeführt von ausgebildeten Mediziner sind wahrscheinlich die beste Option. Diese Fachleute sind Sie wahrscheinlich auf mögliche Nebenwirkungen der Gewichtsabnahme überwachen und Ihnen helfen, Gewicht erfolgreich und sicher zu verlieren.

Ob Sie die Do-it-yourself, nicht-klinischen oder klinischen Ansatz entscheiden, sollte das Programm entscheiden Sie sich für Abnehmen helfen und Ihnen helfen, ihn zu behalten off durch den Unterricht Sie gesunde Ernährung und Bewegungsgewohnheiten, dass Sie in der Lage sein für die kommenden Jahre zu nutzen.