Détente de l'esprit
Qu'est-ce que la relaxation ?
Dans la terminologie commune , relaxation signifie que nous nous laissons libre de tension . L'esprit de détente peut dire que l'esprit n'est pas en situation de stress ou active. Dans la vie d'aujourd'hui , cela semble difficile . N'est-ce pas ?
Maintenant, un jour , la plupart d'entre nous pensent à être sous pression pendant la majeure partie de la semaine et se détendre seulement le week-end . Ceci est considéré comme le mode de vie commun . Est-ce la bonne façon de vivre ? Est une vie détendue tout le temps pas notre droit ? Laissez-nous récupérer.
mauvais stress
Si vous demandez à quelqu'un qui est la raison pour laquelle il / elle en situation de stress plus de la semaine , quelle réponse comptez-vous obtenir ? J'ai tellement de travail à faire , des délais à respecter , les tâches à accomplir , se préparer pour le lancement du nouveau etc Vous ne pensez pas que quelque chose comme ce sera la réponse ?
Laissez-nous discuter pourquoi la plupart d'entre nous sont stressés tout le temps .
À un certain moment dans notre vie , alors que nous poursuivons les rêves que nous perdons notre habitude de s'asseoir et réfléchir . Nous commençons donner des réponses automatiques . Si nous sommes tenus dans un embouteillage , notre réponse est - soit à vous soucier de travaux futurs, ou blâmer le système ou d'une telle pensée négative . Pas beaucoup d'entre nous pensent - Très bien. Si le trafic ne se déplace pas , laissez-moi détendre , écouter de la bonne musique , ou revenir à des souvenirs d'enfance , rappelez-vous de bons amis , permettez -moi de faire le meilleur usage du temps pour se détendre et profiter de la vie . Pas beaucoup d'entre nous réagissent de cette façon. Nous répondons de manière souligné chaque fois que nous rencontrons une situation similaire . Cette habitude est de prendre un grand péage sur notre qualité de vie.
Stress - Un mode de vie .
Nous avons pris le stress comme un mode de vie . Très peu d'entre nous se demander pourquoi ils essaient de travailler à un rythme effréné et si, finalement , nous allons quitter ce monde avec beaucoup de travail incomplète , pourquoi ne pas au moins le travail d'une manière détendue ? Quelle est l'utilité de travailler autant , si nous tuons tous la joie . A la recherche d' un avenir meilleur , nous tuons le présent. N'est-ce pas ?
Souligné environnement de travail , a souligné la vie de famille , pas le temps de marcher juste à ne rien faire , mais regarder la nature ... Pourquoi ? C'est comme si nous voulons atteindre la plupart du temps le plus court possible et donc pas le temps de se détendre de travail non-stop toute la semaine est un mode de vie pour une grande majorité . L'augmentation des attaques cardiaques , la dépression , etc , sont tous les résultats de cette souligné mode de vie. Lorsque nous sommes stressés, nous regardons autour des derniers briseurs de stress , les dernières thérapies , etc pour lutter contre le stress.
Et puis au moment de la semaine se termine , nous allons encore quelque part pour se détendre . Parfois, les vacances aussi pneu , n'est-ce pas ?
Pourquoi ne pas mener une vie détendue tout au long de la semaine ?
