19 Aliments combustion des graisses
Combien de temps avez-vous cherché l' aliment miracle pour perdre du poids ? Peut-être avec un nom exotique et look élégant ? Eh bien, peut-être que tu oublies ces aliments couramment disponibles , souvent sous-évalué , mais sans pareil en termes de désintoxication et des qualités de booster le métabolisme . voici une liste de 19 d'entre eux !
1.Gralic . Beaucoup de minéraux, enzymes et acides aminés , les vitamines A, B1 , B2, B6 , B12, C , D. Seulement 41 kcal par 100 grammes. Aide à réactiver votre métabolisme tout en gardant le cholestérol au rock des niveaux faibles.
2 . Banana . Sucres avec peu de matières grasses . Calcium, fer, magnésium, potassium, vitamines : A, C , tanin et la sérotonine. Seulement 66 kcal pour 100 grammes. Une excellente collation coupe-faim .
3 . Oignon . Riche en vitamines A , C , E et du groupe B de vitamines. Également du potassium , calcium, sodium , une activité diurétique de l'aide et un grand combattant de la cellulite. Aide à garder les sucres sanguins écuries.
4 . Herbe Med. Pas beaucoup utilisé dans l' alimentation d'aujourd'hui, mais un grand ami de la perte de poids . Aide à l'arrêt de graisses admission.
5 . Fraise. Faible sucres , minéraux et vitamine C riches . Seulement 27 kcal par 100 grammes.
6 . Corn Flakes . Céréales, légumineuses mélangées cependant. Aide beaucoup votre métabolisme et seulement 14 kcal pour 100 grammes.
7 . Kiwi . Riche en potassium et calcium, fer, zinc trop . excellente source de vitamine C , beaucoup de fibres, très utile pour stimuler les fonctions diurétiques.
8 . Salade . Riche en fibres et très pauvre en calories ( seulement 14 kcal pour 100 grammes) , les fonctions de diurétiques et coupe-faim, grâce à de gros volume / faible ratio KCAL . Lot de minéraux trop .
9 . Lemon . Plus faible teneur en sucre de la même famille de fruits ( seulement 2,3 % ), riche en vitamines et seulement 11 kcal pour 100 grammes. Favorise la circulation sanguine et combat la cellulite.
10 . Apple. La vitamine C et E , potassium, magnésium , riche Tanin auberge, grand combattant de cholestérol élevé .
11 . Écrou. Riche en lipides, des protéines et des vitamines Sigars . Aide Fat Burning grâce à une bonne Calciu + teneurs en magnésium .
12. Blé . Seulement 319 kcal pour 100 grammes et très riche en protéines , Amynoacids , fer, calcium , potassium et magnésium . mais aussi une bonne teneur en vitamines B. aide des fonctions de diurétiques et des combats alimentation émotionnelle .
13 . Poulet . La viande blanche , à faible teneur en matières grasses , limite la consommation de gras , en sodium et en cholestérol.
14. Salade de rucola . Grande teneur en vitamine A et C , et une grande booster le métabolisme . Seulement 16 kcal par 100 grammes.
15. Soy . Riche en protéines et en acide folique . Combat de prendre du poids et contribue à rééquilibrer le métabolisme.
16. Tea. contient de la caféine combustion des graisses, minéraux et vitamines du groupe B . Stimuler le métabolisme et a un apport en calories 0.
17. Egg. Nourriture hyperprotéique . Beaucoup de minéraux et enzimes , aide Grom masse non Fatt qui est crucial pour la combustion des graisses du corps pour pimenter ».
18. Wine. Contient des substances antioxidantd qui aident à protéger le cœur et lutter contre le vieillissement .
19. Citrouille. Riche en B , C, E Vitamines , minéraux et seulement 18 kcal pour 100 grammes. Helpd fonctions diurétiques.
