Perda de peso é tudo sobre o que você ganha
Muitas pessoas têm pensado sobre a perda de peso ao longo dos anos , mas muitas vezes parece ficar aquém de uma tentativa real para fazê-lo. A razão pela qual muitas pessoas pensam sobre isso tanto é porque no fundo, eles sabem que ter que poundage extra não é nada bom para eles. O problema é , basta saber que o excesso de peso é ruim não é suficiente para realmente empurrar muitas pessoas a fazer algo sobre isso . Assim como querer parar de fumar , sabendo que é ruim para você não induzir as pessoas a parar de fazê-lo. No entanto, se você encontrar alguns realmente boas razões para deixar de fumar , como o seu médico lhe disse que , se você não parar , você vai perder um pulmão no próximo ano, que pode fazer você agir e apenas fazê-lo .
Bem , perder peso é como parar de fumar, os mais bons motivos que você tem para fazer isso , o mais provável você é agir sobre ele e fazer acontecer . Se você tem algo dirigir sua motivação para além de apenas sabendo que é ruim para você , você também são mais propensos a manter a sua meta de perda de peso, uma vez que você alcançá-lo.
Em primeiro lugar, a perda de peso significa ficar mais saudável. Quando você perder os quilos extras que você reduzir muito o risco ou doença cardíaca , derrame, câncer , pressão alta , diabetes e estresse nas articulações, todas as condições associadas com o excesso de peso . Quando você reduzir esses riscos, isso significa que você pode ter uma chance muito maior de estar perto de ver seus filhos crescerem e estar perto de desfrutar de seus netos. Só isso já é motivo suficiente para obter esse peso baixo.
Outra razão que você pode querer considerar para a perda de peso é que você vai se sentir melhor. Quando você começa a perder alguns dos quilos extras , você vai começar a notar seus níveis de energia aumentar. Estar acima do peso por 20 libras é como colocar um saco de batatas £ 20 em seus ombros o dia todo. Gordura corporal extra é nada mais do que um peso extra para carregar com você todos os dias, de modo que o peso extra drena sua energia . Por esta razão , as pessoas com excesso de peso tendem a ser menos ativos e isso promove mais gordura para coletar em cima deles. Como isso continuar, eles se tornam ainda menos ativo e assim isso se torna um ciclo vicioso que leva à obesidade.
Como um bom pouco benefício lado , a perda de peso vai fazer você olhar melhor, e que não quer ficar mais bonito ? Todos e cada um de nós tem uma visão do que queremos parecer . A maioria das pessoas não está completamente satisfeito com a maneira que olham . Eles vão sempre encontrar algo que eles não gostam de si próprios e desejam que poderiam mudar e para as pessoas que estão acima do peso ; isso pode ser um grande motivador para perder peso. Um estudo recente feito concluiu que , já em 5 anos de idade , as meninas que tinham pesos superiores tinha baixa auto-estima do que meninas com peso normal.
Quando uma pessoa perde peso , o que quase sempre são as respostas de outras pessoas que conhecem essa pessoa? Você ouve coisas como; você olhar bem ; você perdeu peso não é mesmo? E pense em como você se sente quando você perdeu peso suficiente para ser capaz de caber naquele vestido ou aquele par de calças que você usava no colegial . Agora lembre-se , olhando melhor é um grande motivo para perder peso, mas isso não deve ser o único.
Quando você tem , pelo menos, algumas boas , razões válidas para querer perder peso , vai ser muito mais fácil de se motivar para começar e ficar com ele . Vamos enfrentá-lo , a sua saúde, bem-estar e auto-estima são muito boas razões para se livrar dos quilos extras e mantê-los fora para sempre.
