L'importance d'une saine alimentation
Avez-vous déjà entendu dire que vous êtes ce que vous mangez? Dans un certain sens, cela est vrai, parce que si vous mangez des aliments malsains vous avez tendance à être une personne en mauvaise santé. Les aliments que nous ingérons sont extrêmement importants pour notre capacité à développer, maintenir la fonction et de prévenir la maladie. Par conséquent, si vous tenez à votre santé, vous devriez en apprendre autant sur l'alimentation saine que possible.
Une saine alimentation est importante à partir du jour nous sommes nés. Comme un enfant, nous poussent très rapidement et cela est dû en partie à la nourriture que nous mangeons. Tous les aliments contiennent des nutriments qui nous permettent non seulement avec le carburant de vivre notre vie quotidienne, mais aussi avec les substances même que fortifier nos os, muscles, tissus et organes. Pas assez d'un nutriment ou une autre peut causer une variété de problèmes, y compris le retard de croissance de notre croissance. Pour les mères qui allaitent, la nutrition est importante, car le lait maternel contient les éléments nutritifs d'un enfant doit grandir et se développer correctement. Sur de plus en plus âgés, ces nutriments sont alors trouvés dans les aliments, mais ne pense pas qu'une alimentation saine n'est pas important pour la croissance après avoir passé la puberté. Cellules se continue vers le bas et reconstruire, une alimentation saine pour la croissance continue d'être importante jusqu'à ce que le jour de notre mort.
Le maintien de la fonction n'est pas non plus importante sans la saine alimentation. Dans les vies quotidiennes, nous utilisons l'énergie pour penser, marcher, parler, respirer, et effectuer toute autre action. L'énergie nécessaire à notre corps de faire ces choses vient de deux endroits: réserves de graisse dans le corps ou notre alimentation quotidienne. Si vous n'avez pas manger des aliments sains, vous verrez que vous stockez plus de graisse que nécessaire ou que vous ne recevez pas assez et vous vous sentez atone ou faible. Avec l'énergie à fournir des éléments nutritifs, comme les graisses et les hydrates de carbone, nous avons aussi besoin de bons éléments nutritifs pour permettre à nos organes pour faire leur travail. Hormones et autres substances dans le corps de s'assurer que tout fonctionne correctement. Si vous ne mangez pas les bons nutriments, votre corps ne peut produire ces hormones et, par conséquent, peut ne pas fonctionner correctement.
Enfin, l'alimentation saine est importante pour prévenir la maladie. Lorsque nous n'obtenons pas de bons éléments nutritifs, ou le système de défenses naturelles du corps contre les maladies affaiblit, ce qui permet aux virus et bactéries attaquent le corps. C'est comme une armée bien formés, si l'armée n'a pas assez à manger, il ne fera pas bien dans la bataille. Sans les aliments sains et beaucoup d'eau, notre corps ne pouvait tout simplement pas fonctionner sur une base de jour en jour. Apprendre à manger des aliments sains est donc important et de leçon, et qui nous devrions commencer à apprendre que les enfants.
Une saine alimentation est importante à partir du jour nous sommes nés. Comme un enfant, nous poussent très rapidement et cela est dû en partie à la nourriture que nous mangeons. Tous les aliments contiennent des nutriments qui nous permettent non seulement avec le carburant de vivre notre vie quotidienne, mais aussi avec les substances même que fortifier nos os, muscles, tissus et organes. Pas assez d'un nutriment ou une autre peut causer une variété de problèmes, y compris le retard de croissance de notre croissance. Pour les mères qui allaitent, la nutrition est importante, car le lait maternel contient les éléments nutritifs d'un enfant doit grandir et se développer correctement. Sur de plus en plus âgés, ces nutriments sont alors trouvés dans les aliments, mais ne pense pas qu'une alimentation saine n'est pas important pour la croissance après avoir passé la puberté. Cellules se continue vers le bas et reconstruire, une alimentation saine pour la croissance continue d'être importante jusqu'à ce que le jour de notre mort.
Le maintien de la fonction n'est pas non plus importante sans la saine alimentation. Dans les vies quotidiennes, nous utilisons l'énergie pour penser, marcher, parler, respirer, et effectuer toute autre action. L'énergie nécessaire à notre corps de faire ces choses vient de deux endroits: réserves de graisse dans le corps ou notre alimentation quotidienne. Si vous n'avez pas manger des aliments sains, vous verrez que vous stockez plus de graisse que nécessaire ou que vous ne recevez pas assez et vous vous sentez atone ou faible. Avec l'énergie à fournir des éléments nutritifs, comme les graisses et les hydrates de carbone, nous avons aussi besoin de bons éléments nutritifs pour permettre à nos organes pour faire leur travail. Hormones et autres substances dans le corps de s'assurer que tout fonctionne correctement. Si vous ne mangez pas les bons nutriments, votre corps ne peut produire ces hormones et, par conséquent, peut ne pas fonctionner correctement.
Enfin, l'alimentation saine est importante pour prévenir la maladie. Lorsque nous n'obtenons pas de bons éléments nutritifs, ou le système de défenses naturelles du corps contre les maladies affaiblit, ce qui permet aux virus et bactéries attaquent le corps. C'est comme une armée bien formés, si l'armée n'a pas assez à manger, il ne fera pas bien dans la bataille. Sans les aliments sains et beaucoup d'eau, notre corps ne pouvait tout simplement pas fonctionner sur une base de jour en jour. Apprendre à manger des aliments sains est donc important et de leçon, et qui nous devrions commencer à apprendre que les enfants.
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