Sie hungern, um Gewicht zu verlieren?
Es ist nie zu spät, um auf Ihre Diät-Plan zu überdenken und machen frisch und realistisch Gesundheit Auflösungen. Es ist der richtige Zeitpunkt, um eine Bestandsaufnahme der Situation zu nehmen. Fragen Sie sich: Sind wir fair zu uns selbst, wenn wir diese strengen Richtlinien von Ernährung und Bewegung? Die meisten Menschen zurückschrecken bei dem Gedanken an Diät und Training, vor allem an einem kalten Wintermorgen. Und für all jene Menschen, die sich von Diät dictums zugeführt werden, ist die gute Nachricht, dass der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist nicht auf Diät oder berauben Sie sich selbst von all den guten Dingen im Leben. Wenn das klingt zu schön, um wahr zu sein, warten Sie, bis Sie dies versuchen:
Wellness - das neueste Schlagwort, um die Gesundheit der Industrie getroffen - ist eigentlich der beste Weg nach vorn. Die meisten Menschen, strenge Diäten planen tun es in der Hoffnung, dass nach dem Verlust der zusätzlichen Kilos, sie hinreißend aussehen. Aber die Wahrheit ist, dass glanzlos schlaffe Haut oder lose Bauchmuskeln sind nicht das Ergebnis, dass die Leute wollen. Was wir wollen, ist eine glückliche, gesunde, schlanke Figur kaute einen Apfel. Aber ach, das ist nicht das, was wir am Ende mit sehr oft. Daher nach dem Versuch, Gewicht für den x-ten Mal zu verlieren, ist es jetzt Zeit zu stoppen Diäten für immer und doch schauen schlank.
Wellness ist nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch um eine positive Einstellung und Umwandlung von selbst in einen ganzheitlich gesunden Person. Diese Art von einem Fokuswechsel wird nicht nur zu Gewichtsverlust führen, sondern auch Ihnen tolle Haut, gutes Haar, einen glühenden persona und am besten von allen, die Freiheit von Diäten. Hier ist, was das Wellness-und Diätplanschedule beinhaltet:
o Verstehen Sie Ihre Lebensmittel Schwächen und schwelgen in ihnen zwei Mal pro Woche.
o Aufrechterhaltung einer Diät Logbuch.
o Nehmen Sie eine Routine, die Sie genießen, welche wie eine Übung ist: Tanzen, oder zu Fuß das Haustier, Bodenübungen mit Musik etc.
o nehmen Sie sich niemals. Immer auf den aktuellen Zeitplan hinzuzufügen neue gesunde Gewohnheiten, wie mit einem leckeren Suppe am Abend statt Tee und einem leckeren Salat in der Mittagspause mit Oliven, Balsamico-Dressing und einige Greens und Käsewürfel.
- Guten Appetit. Viele Menschen, die hastig essen immer verpassen Aromen, nicht das Gefühl, satt und am Ende Kompensation durch übermäßiges Essen.
- Und wenn das alles nicht überzeugt, zählen die Anzahl der Zeiten, die Sie durch eine Diät-Programm gekämpft haben nur um das Gewicht mit ein paar Extra-Kilos wieder zu erlangen.
- Mit Blick auf ungesunde Gewohnheiten und die Suche nach Alternativen. Zum Beispiel, wenn Sie anfällig für zu viel trinken Tee / Kaffee sind, ersetzen Sie einige für Kräutertees, die riechen und schmecken gut. Wenn Sie zu viel von gebratenem Fleisch essen, lernen, gerösteten Snacks oder gebackene Snacks zu machen, und experimentieren mit neuen gerösteten Snacks.
- Nicht hungern nicht oder weniger essen. Wenn wir über die Mengen abgeholzt, unsere emotionale System rächt, so dass die beste Möglichkeit ist, gesunde Lebensmittel für die Ernährung vor dem Schneiden auf Nahrung plötzlich hinzuzufügen.
