Comment et pourquoi devrais-je gagner du muscle?
Le muscle est un tissu incroyable du corps. Il est la partie de notre corps qui nous donne le contrôle que nous voulons et devons dans la vie. L'esprit est une chose inutile souvent si elle n'a pas de muscles de mettre la pensée en action. Il est également une partie importante du mécanisme de défense de notre corps. Il protège les choses structurellement (articulations, les os, etc.) et métaboliquement, et physiquement soit par des moyens d'évasion ou de défense contre les dangers à la fois humain et non que nous rencontrons. Je veux parler plus précisément de ces choses que je viens de mentionner, afin de vous aider à comprendre qu'il est bon de gagner du muscle.
La protection est la première zone de mentionner lors de l'examen pourquoi vous devriez gagner du muscle et est vrai dans tant de façons différentes. Les muscles sont les principaux protecteurs des articulations et des os de notre corps. Des muscles forts qui couvrent les articulations servent des accolades pour les forces qui seraient autrement séparer et rendre ces articulations inutile. La même chose vaut pour les muscles qui soutiennent les os longs. Si nous ne disposons pas des muscles qui ont été en mesure d'absorber l'impact des forces que nous vivons tous les jours que nous serions toujours affaire à des fractures et l'immobilité. En fait, les activités qui favorisent le renforcement musculaire sont les mêmes activités qui augmentent la densité minérale osseuse, ce qui est particulièrement important pour les femmes plus tard dans la vie après la ménopause. Muscles nous aident aussi à maintenir notre équilibre en nous protégeant des chutes. Le tissu musculaire est également énorme régulateur quand il vient à la pression artérielle, et a donc une protection indirecte de beaucoup de différents organes majeurs y compris le cœur, le cerveau, les reins et les yeux.
Musculaire métabolique est très important dans le maintien d'un poids santé et d'absorber l'effet néfaste du régime alimentaire américain typique. Cela ne veut pas dire que si vous travaillez et gagner du muscle que vous êtes automatiquement à un poids sain et pouvez manger ce que vous voulez. Mais cela ne signifie pas que ces gens qui passent de bonnes quantités de temps chaque semaine à faire le poids portant des exercices sont moins sujettes à des choses telles que le diabète, l'hypertension, le cancer, les maladies cardiaques et l'athérosclérose, toutes choses qui viennent avec l'obésité parce que le muscle est un très bon metabolizer du carburant supplémentaire (glucose et de graisses) que nous avons tous les jours dans la typique "un régime alimentaire malsain."
Enfin pour cet article, je veux vous parler de l'importance de faire des choses que d'avoir seulement forte muscle va vous permettre de faire. Je parle en particulier au sujet de votre santé mentale ici. Fondamentalement, si vous n'êtes pas fort que vous êtes susceptibles de ne pas active (ils vont main dans la main) et si vous ne sont pas actifs que vous êtes tellement plus sujettes à des choses comme l'inactivité et la dépression de son pas drôle. Alors, prenez mon conseil et commencer à soulever des poids pour gagner du muscle qui est l'un des produits les plus précieux que vous avez sur votre corps.
