Algumas coisas que você quer saber sobre massagem
A maioria dos americanos sabe que a massagem terapêutica pode ajudar a aliviar o estresse e dor, reduzir a pressão arterial e estimular o sistema imunológico. E, cada vez mais pessoas estão tentando massagem pela primeira vez.
Talvez você recebeu um certificado de presente para massagem. Talvez o trabalho tem sido estressante, e você já pensou em receber uma massagem para relaxar. Ou talvez você já é um fã de massagem e quero tentar um tipo diferente de massagem.
Quaisquer que sejam suas razões, há algumas coisas básicas que você deve saber para obter o máximo de sua massagem.
Existem muitos termos para os tipos de massagem. A Associação Americana de Massagem Terapêutica ou designa os vários métodos como modalidades de massagem. Pergunte ao seu terapeuta de massagem que modalidade de massagem irá lhe dar os resultados que você deseja.
Os mais populares incluem:
* Massagem sueca: O tipo mais comum de massagem, para relaxar e energizar.
* Deep tecido massagem: Para lesão muscular de uma lesão, como chicote ou lesão nas costas.
* Massagem desportiva: Para ajudar a evitar ferimentos Atlético, manter o corpo flexível e curar o corpo deve ocorrer lesão.
* Cadeira de massagem: Massagem da parte superior do corpo, enquanto completamente vestido e sentado em uma cadeira especial portátil.
Encontrar um massagista qualificado também é importante. Pergunte ao seu massagista sobre as suas credenciais. E lembre-se, cada modalidade de massagem e carroçaria requer treinamento especializado.
AMTA, que exige que os membros cumprem as normas de educação, recomenda fazer as seguintes perguntas:
* Você pós-graduação de um programa credenciado pela Comissão de Credenciamento Massagem Terapêutica ou de uma escola membro AMTA?
* Você está licenciada ou registrada como uma massagista neste estado? Nem todos os estados massagistas licença.
